Перейти к содержимому





* * * * * 2 голосов

О прожиточном минимуме 4 (рацион)

Опубликовал: dmitrius, 28 Май 2010 · 693 Просмотров

И так, чтобы было с чем сравнивать решил описать примерный свой дневной рацион и нагрузку.

просыпаюсь я обычно в 7 утра. точнее в 7 утра я иду будить будильник, а просыпаюсь я несколько раньше. умывшись и одевшись я еду на работу. завтракать я как то не привык. самому готовить завтрак мне лень, я лучше посплю лишние пол часа, а просить жену не охота - она так сладко спит.

на работе я начинаю свой день с пол литровой кружки чая, которая состоит из кипятка, 2х пакетиков липтона (2х утопленников), 2х столовых ложек сахара (в 1 столовой ложке 3 чайных ложки. т.к. кружка 0,5 литра а не 0,25 то и сахара на нее надо много). кофе я как то не жалую. до обеда я занимаюсь утренней текучкой - разгребаю почту от клиентов, готовлю документы если таковые есть читаю логи серверов и антивирусов вверенного мне офиса (основного клиента).

т.к. работаю я с 8 утра (к 8 утра на работу добираться быстрее чем к 9 т.к. нет пробок) то обед у меня с 12 часов. на обед я хожу в каганат. в привычках я постоянен, и ем каждый день одно и тоже, за исключением тех дней, когда того или иного блюда в каганате нет. обычно это порция риса с тушеной бараниной, половинка салянки, мясной салат и кусок черного хлеба. обед в среднем обходится в 800-1000 тенге. в офисе обычно после обеда выпиваю еще кружечку чая.

после обеда если надо куда то ехать (в другие офисы, статистику, налоговые, банки и т.д.) я обычно беру служебную машину и двигаю по маршруту таким образом чтобы либо часам к 16 вернуться в офис, либо часам к 17 приехать домой. если ехать не куда не надо я занимаюсь личными проектами, такими как админство нескольких сайтов, или игру в Project Expert 7 Professional, или изучаю различные статьи различных экономических экспертов типа Михаила Хазина, либо тупо читаю НК и т.п.

в 17:00 для меня рабочий день официально заканчивается, и я еду домой. обычно в 18:00 я уже дома. как правило я выхожу с офиса, встаю на остановку, если автобуса нет в течении минут 15-20 то еду на такси. утром кстати также.

ужин. в еде я довольно привередлив. для меня стало откровением состав продовольственной корзины - оказалось что больше половины я не ем вообще, а остальное я не ем совсем :rolleyes:. не смотря на то что моя жена готовит очень вкусно и за долгий срок супружеской жизни знает что готовить а к чему я даже не притронусь. я практически не ем супы, разве что только в первый день. на второй день перед выбором погреть вчерашний суп или приготовить что ни будь свежее я выберу второе. поэтому на ужин у меня свежепрожаренный стейк с салатом, или куриный окорок, или жареная ветчина с яичницей или что то еще, на большую часть состоящее из мяса, и чаще всего приготовленное мной же. и обязательно кружечка чая, такая же как на работе.

дома в рабочие дни я либо смотрю телевизор, либо описываю и просчитываю различные бизнес проекты в проджекте, либо и то и другое одновременно. сидеть так я могу часов до 3-4х утра.

перед сном я обычно либо выпиваю чай, либо бутылку безалкогольного диззи, заедая их половинкой казахстанской шоколадки.


на выходных я либо на даче что нибудь стучу, пилю, копаю, жарю и т.п. (в общем занимаюсь тем, о чем поет Сергей Шнуров в одноименной песне) либо гуляю по горам. ну, иногда еще на выходных я делаю дома ремонт (вот уже 2 года).


что еще сказать? не пью ничего алкогольного лет 7-8, не курю. иногда, по ночам занимаюсь спортом (буквально месяц назад присел целых 6 раз. привстал правда только 5). в общем самый обычный предприниматель, системно-администраторского типа.

  • 0



трудно тебе будет
    • 0
сегодня с утра сдал анализ крови на сахар, гемоглобин и т.п.

сказали все кроме сахара в норме (сахар сказали для моего возраста на пределе)
    • 0

сегодня с утра сдал анализ крови на сахар, гемоглобин и т.п.

сказали все кроме сахара в норме (сахар сказали для моего возраста на пределе)

сколько?
    • 0


сегодня с утра сдал анализ крови на сахар, гемоглобин и т.п.

сказали все кроме сахара в норме (сахар сказали для моего возраста на пределе)

сколько?


сахар? 5,5

попозже отсканю все и выложу.
    • 0



сегодня с утра сдал анализ крови на сахар, гемоглобин и т.п.

сказали все кроме сахара в норме (сахар сказали для моего возраста на пределе)

сколько?


сахар? 5,5

попозже отсканю все и выложу.

это было на голодный желудок? вообще-то от 3,8 до 6,38 ммоль на литр - это в пределах нормы. а анализа мочи нет? какое артер.давление? избыточная жажда не мучает?
    • 0

это было на голодный желудок? вообще-то от 3,8 до 6,38 ммоль на литр - это в пределах нормы. а анализа мочи нет? какое артер.давление? избыточная жажда не мучает?


на голодный (даже зубы не чистил и ничего не пил) мочу на сдавал, давление не мерил (не могу найти аппарат) да и смысла не вижу оно у меня скачет в зависимости от времени суток (усталости). жажда не мучает, а вот есть хочу постоянно, даже через минуту после еды - пока сладенького не накачу.


да забей. я все равно на диетах седеть не буду и от своего образа жизни не откажусь. ну разве что на мечяц в целях эксперимента
    • 0
ну ладно)) а анализ мочи все равно сюда запости))
    • 0

Поиск по блогу

пользователей просматривает

0 пользователей, 2 неизвестных прохожих, 0 скрытых пользователей


Yahoo (1)

X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2017 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.