Сообщений в теме: 2191

[Hondavod2003]

Помощь детям, взрослым и пожилым.

 

 

Психотерапия: Неврозы, Тревога и страхи, Панические атаки и вегетативные кризы, Депрессии, Психосоматические расстройства, Головные боли, Синдром дефицита внимания и гиперактивности, Нарушения сна, Нарушения памяти и внимания

Болезнь Альцгеймера:  Старческие нарушения памяти, Старческое слабоумие, Тревоги и страхи у пожилых, Нарушения поведения (агрессия, уходы из дома)

+7(708)971-08-10, 971-08-10 (городской Алматы)

[Hondavod2003]

Если мне грозит деменция...

Вы подготовили свое будущее к этому состоянию? Чем вы будете заниматься, если у вас выявят деменцию? Никто не застрахован. А подумать об этом надо как можно раньше.

Я бы с удовольствием собирала бы конструкторы Лего, огромные картины-пазлы, вязать-вышивать - это само собой. Надо вспомнить игру на фортепиано, 20 лет не садилась за инструмент. Посадила бы огород или клумбу по возможности.

Создайте уже сейчас круг ваших интересов и умений, это сильно поможет вам потом.

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Недавно из-за моря-океана интересовались, нужен ли в Казахстане адуканумаб. И я ответила - конечно, да!

Напомню, что адуканумаб - это новый и первый препарат иммунотерапии для лечения болезни Альцгеймера. Лекарство помогает иммунной системе уничтожать бета-амилоид, вызывающий Альцгеймера. Но помогает адуканумаб только на ранних стадиях - на стадии преддеменции и легкой степени деменции. Людям с выраженной и тяжелой стадией не поможет, к сожалению.

Конечно, скандалы и споры еще идут. И до нас препарат дойдет, при хорошем раскладе, в ближайшие лет 5. Но к этому времени накопится еще больше данных об эффективности и более конкретных показаниях, да и по цене, возможно дешевле станет.

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Простые люди слушают непонятные рекомендации псевдомедиков и делают жуткие выводы для себя и своих детей. Мои коллеги из детской инфекционной больницы рассказывают вопиющие случаи. Скорая доставляет задыхающегося ребенка и мама категорически отказывается госпитализироваться. Уговаривает врач приемного покоя, зовет на помощь реаниматолога, т.к. состояние ребенка критическое. Уговаривает реаниматолог, медсестры. У ребенка нарастает обезвоживание. Мама от всех открещивается, подойти к ребенку не дает. К утру он умирает. Мама рвет на себе волосы и вопрошает - почему вы меня не уговорили...

Регулярно появляются мамы с тяжелыми детьми, которые с порога кричат, что отказываются от любых инъекций. На уговоры врача, демонстрацию новой упаковки с ампулами препарата все равно возмущается, что ребенку хотят незаконно ввести вакцину. Требует волшебную таблетку. А как малыш 2-3 лет ее проглотит, если у него одышка, температура под 40, он не глотает из-за тяжести состояния??? А крайними сделают врачей...

И такое каждый день, как под копирку. Вот это надо освещать всем СМИ, а не как добить и посадить врача. А псевдоспециалистов и антиваксерские каналы надо блокировать, иначе средневековье с инквизицией уже рядом. Вот вам и хороший иммунитет от природы, вот вам отказ от вакцин и лекарств, вернемся к натуральному обмену и семьям, которые должны будут родить 10-15 детей, чтобы из них выжил 1-2...

Не пишите, пожалуйста, как вас плохо кто-то лечил. Медицину давно надо поднимать с колен или останемся без нее

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Обращайте внимание на ваши привычки, когда хотите оценить работу мозга. Что говорит о снижении активности мозга?

Например, надевая брюки или обувь, вы уже не можете устоять на одной ноге, надо за что-то держаться, а лучше сидеть.

Вывернутую наизнанку майку-футболку многие могут надеть правильно, не выворачивая ее, а зная-умея вывернуть по ходу надевания. Даже в темноте. А вот утрата этой функции - уже звоночек.

Вам стало тяжелее говорить речь без подготовки, хотя раньше это не было проблемой.

Вы тратите больше времени на прежнюю работу.

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Грядут продолжительные выходные и для многих это равно возлияниям. Почему-то без возлияний никак.))

Про меры восстановления несколько лет назад писала. Сейчас пишу о группе людей, которые имеют так называемое "праздничное сердце". Это именно те, кто плохо переносит алкоголь.

Что с ними происходит? На прием алкоголя они выдают тахикардию (учащенное сердцебиение), нарушение ритма в виде мерцательной аритмии и фибрилляции предсердий, неприятные ощущения в груди, одышка, даже обмороки. Все эти изменения сохраняются и при похмелье и длятся около суток. Повторяются эпизоды аритмии у каждого третьего-четвертого в течение года.

Если у вас есть эти симптомы при употреблении алкоголя, то вам точно пить больше нельзя. Сделайте УЗИ сердца, сдайте кровь на АСТ и АЛТ (это печеночные показатели). Если соотношение АСТ к АЛТ равно 2:1, то пить тоже больше нельзя.

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.администратора: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10 с 8 до 13.00

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Каждый год предЕНТшный апокалипсис...

Уже давно надо написать памятку для родителей и выдавать в сентябре, когда ребенок пошел в 11 класс.

У нас сейчас много очень восприимчивых детей, которые легко уходят в тревогу, переживания, а потом и в депрессию. А если таких морально продолжать прессовать, то чувство вины, стыда накроет как лавина вплоть до суицида.

Конечно, есть дети, которые в силу своего характера пофигистичны. Им правда все равно, как они сдадут ЕНТ, не смотря на запугивания родителей и педагогов.

Но не надо сравнивать детей между собой, все разные и очень много чувствительных, восприимчивых, легко уходящих в хронический стресс и выгорание. Постоянное давление на них истощает мозг, сужает сознание, блокирует мозговую систему стресс-реакции.

Что такое система стресс-реакции? Если совсем упростить, то при появлении проблемы мозг выбрасывает в кровь "гормоны стресса", которые должны активировать мышцы и мышление. Эта активация позволяет быстрее найти решение проблемы, после чего система стресс-реакции должны отключиться.

При длительном стрессе (а ЕНТ - это стресс на протяжении всего года) проблема не решается, а продолжает нагнетаться. "Гормоны стресса" выбрасываются в кровь в постоянном режиме, то есть система стресс-реакции заблокировалась и забыла как отключаться.

А там и чувство вины, что родители потратили кучу денег, а я не оправдал ожиданий, выработка серотонина отключилась, что приведет к снижению настроения, повышению уровня тревоги и страха, к появлению суицидальных мыслей. И вот такое аффективно-суженное сознание заставит старшеклассника искать выход, но негативное мышление из-за хронического стресса и тревоги найдет только один выход - это сделать непоправимое.

Перестаньте нагнетать обстановку. Это школе, району, области нужен рейтинг по результатам ЕНТ. Это взрослые пытаются компенсировать собственные амбиции. Этот рейтинг вашему ребенку не нужен!!! Не надо самоутверждаться школам и родителям за счет ребенка. У старшеклассника своя жизнь, важнее научить его решать проблемы, а не запугивать.

И да, вот вам эффект Вертера, о чем я писала недавно. Выбрасываются не только гормоны стресса, но и люди... Сколько еще рецептов ухода из жизни нам предложат СМИ и блогеры???

Простые способы помощи на моем Ютуб канале, пару лет назад обучала педагогов и представителей МОН. https://www.youtube....UWMaLetE&t=383s

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Сами по себе сахарный диабет и артериальная гипертензия (повышенное давление) плохо влияют на мозг. Но у нас много людей, которые имеют обе болезни. Вот тут настоящая гремучая смесь.

При наличии этих двух заболеваний состояние мозга и когнитивные функции (память, внимание, мышление и тд) становятся еще хуже.

Если у многолетних диабетиков мозг меньше на 10-20%, чем у здоровых, то при наличии диабета и гипертонии мозг уменьшается еще быстрее.

Люди с двойным диагнозом хуже справляются с психологическими тестами.

Две трети всех этих пациентов - это потенциальные кандидаты в деменцию (болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие).

Так что, меньше едим сладкого и мучного, больше двигаемся и радуемся жизни.

Если же эти болезни есть, то регулярно принимайте лечение. А то у нас любят самотеком пускать, как будто само все рассосется

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Недавно читала, что в Британии людям с сахарным диабетом раздают браслеты для определения глюкозы по сканированию кожи. Уже не надо колоть каждый раз палец. Браслет сканирует кожу 1 секунду и выдает результат. Задалась вопросом - как это работает?

Сегодня наткнулась на научную статью о том, что кожа диабетиков стареет быстрее, образуя флюоресцентные белки. То есть, чем выше глюкоза в крови, тем сильнее светится кожа под ультрафиолетом, тем выше риски осложнений от диабета. Вот это свечение и измеряется браслетом.

Жутко интересно!!!

А значит, чтобы сохранить молодость кожи и не только кожи, следим за питанием и своим здоровьем!

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.администратора: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10 с 8 до 13.00

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Долго бытует мнение, что сахарозаменители не отражаются на здоровье, что сахар вреден, а сахарозаменители терпимы и разрешены к постоянному употреблению.

Но оказалось, что регулярное употребление напитков без сахара, но с сахарозаменителями увеличивает риск болезни Альцгеймера в 3 раза. Будьте осторожны, если вы привыкли ежедневно пить что-то сладкое пусть и без содержания сахара.

Многие, кто отказался от сладкого, включая сахарозаменители, говорят, что стали чувствовать вкус воды, чая, кофе, а не сладкого.

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.администратора: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Лет 15 назад, муж установил мне вместо гудков, вот это приветствие (текст немного другой был). Звонившие иногда начинали что-то нажимать))

Здравствуйте, вас приветствует экстренная психологическая помощь.

Если у вас навязчиво-конвульсивный психоз, нажимайте клавишу 1 до появления спазма.

Если у вас раздвоение личности, нажмите одновременно клавиши 2 и 3.

Если у вас мания преследования, то мы уже знаем, кто вы, чем занимаетесь в жизни и чего хотите, поэтому оставайтесь на линии, пока мы не установим, откуда вы звоните.

Если вы страдаете галлюцинациями, нажмите клавишу 4, и вы (и только вы) увидите справа от вас оранжевого крокодила.

Если вы шизофреник, попросите воображаемого друга нажать для вас клавишу 5.

Если у вас депрессия, то не важно, какую клавишу вы нажмете, это все равно ничего не изменит, ваш случай безнадежен, и вам уже ничем нельзя помочь.

Если вы страдаете нерешительностью, оставьте сообщение после сигнала; или до сигнала; или во время сигнала; в общем, как вам больше нравится.

Если у вас патологическая жадность, то немедленно повесьте трубку, так как это платный звонок, и стоимость его составляет 500 евро за секунду.

Если у вас заниженная самооценка, перезвоните, пожалуйста, позднее, так как сейчас все наши операторы заняты людьми, более достойными, чем вы.

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.администратор: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10

www.mymind.kz

 

[Hondavod2003]

Как поддерживать хорошее настроение?

Многие ученые сейчас экспериментируют с разными продуктами питания. Чтобы меньше хандрить уже известны общие рекомендации и даже некоторые продукты. Конечно, из общих принципов - это меньше сладкого и мучного и больше свежих овощей, фруктов, зелени.

Хорошо повышает настроение шоколад, и все овощи-фрукты темного цвета (от темно красного до черного) - вишня, черника, смородина, сливы, тутовник, баклажаны с кожурой, зелень красно-фиолетового цвета, красно-кочанная капуста, клюква и прочее.

В растительных продуктах темного цвета много антоцианов, флавоноидов, которые сохраняют хорошее настроение. Еще они полезны людям с повышенным холестерином, т.к. снижают количество вредного холестерина. Эти вещества помогают разжижать кровь и улучшают мозговое кровообращение.

Будьте здоровы!

Жибек Жолдасова врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

тел.администратора: (8 727) 971 08 10, 8 708 971 08 10

www.mymind.kz