"Bodyfitness (женская тема)" - http://vse.kz/topic/...2#entry22244613
"Bodyfitness - 2 (женская тема)" - http://vse.kz/topic/...zhenskaia-tema/
"Bodyfitness - 2 (женская тема)". [часть 2] - http://vse.kz/topic/...a-tema-chast-2/
Буду первой ), хоть и не очень активной участницей. Все больше читаю, нежели пишу.
Сообщение отредактировал Zetta Jones: 19.09.2014, 00:54:23
Завсегдатай
MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)
ДВ! девушки нужен совет,занимаюсь с тренером 3-ю тренировку, в 1 и 3 треню делали пресс 30×4 по очередности с диском и боковые наклоны с 3 кг 40 в каждую сторону по 4 раза тоже по очередности с диском. Пресс сильно болел после 1 трени. Так вот у меня талия не станет шире? тренер говорит это обязательные упражнения для талии, и будут они почти каждую треню....
P.S рост 160 вес 62, около 7 мес занималась групповыми занятиями, хорошо обьемы ушли,а весе только 3 кг
заезженная тема.
Антропометрия Таисии Кузнецовой:
Рост - 158 см,
вес - 48 кг.
Рекорды, подтвержденные на соревнованиях:
172,5 кг в приседании,
100,5 кг - жим лежа,
160 кг - в становой тяге.
Думаю если после такого приседа и становой, талия осталась...
От каких либо скручиваний наврятли что произойдет.
Как-то не очень..мой муж бы плевался
..
Как говорится на вкус и цвет... Он бы плевался, а другой бы еще и цветы принес)
Сообщение отредактировал Erka: 23.09.2014, 23:21:11
No pain, no gain
Рекорды, подтвержденные на соревнованиях: 172,5 кг в приседании, 100,5 кг - жим лежа, 160 кг - в становой тяге.
какая то жесть. я чувствую себя такой героиней, когда делаю присед больше 40 кг.а тут такоооое 
заезженная тема.
Как говорится на вкус и цвет... Он бы плевался, а другой бы еще и цветы принес)
Ерлан, вы чего такой злой?
ну девочка на фото правда на любителя если честно.
Да нет не злой))
Наверно моя манера разговора такая... Если что не обижайтесь.
Ну для многих это жутко, мне самому нравятся мягкие девочки))
Ее же устраивает что она такая) и всегда найдется тот, кому нравятся такие.
Я и сказал, кто-то бы плевался, а кто-то бы с цветами бегал за ней.
А так просто восхищаюсь проделанной работой)
Сообщение отредактировал Erka: 24.09.2014, 09:34:27
No pain, no gain
Да нет не злой)) Наверно моя манера разговора такая... Если что не обижайтесь. Ну для многих это жутко, мне самому нравятся мягкие девочки)) Ее же устраивает что она такая) и всегда найдется тот, кому нравятся такие. Я и сказал, кто-то бы плевался, а кто-то бы с цветами бегал за ней. А так просто восхищаюсь проделанной работой)
мы не обижаемся
на вкус и цвет
я лично дрищелюб.
Но любая работа над собственным телом есть восхищение лично для меня.
И потом мне до этих рекордов пешком как до Китая, поэтому восхищение вдвойне.
У меня какая-то печаль с тренером.
Он работает на два клуба и на меня вечно нет времени.
Уже истерики закатывала, мозг выносила, обьясняла, все никак.
Временно помогает, потом опять начинается.
Но мне нравится как он дает программу и результат нравится.
и благодаря ему я стала лучше понимать, чего я хочу добиться в зале и как это нужно лучше сделать.
Поэтому думаю, стоит ли сменить тренера, хотя ни один в зале не нравится, вернее не нравятся то что они дают или дать 150 шанс этому.
http://www.zozhnik.r...гатичеры-отказ/
Науменко от мясо отказывается 
Девочки, у всех тишина смотрю. Я неделю не ходила в зал, ела что хотела и как хотела. +2 кг. Вообще в моем случае интересно получается: до этого когда у меня не было парня, да и вообще личной жизни не было, я в зале как бешеная работала, по утрам бегала, диету соблюдала и т.п. Появился мужчина, я влюбилась и пипец расслабилась. Особенно по еде, все время ем. И любимый способствует: ты у меня и так самая самая, не парься, ешь что хочешь 
вот никак себя собрать не могу, каждый день обещаю себе что завтра все начну сначала
Девочки, у всех тишина смотрю. Я неделю не ходила в зал, ела что хотела и как хотела. +2 кг. Вообще в моем случае интересно получается: до этого когда у меня не было парня, да и вообще личной жизни не было, я в зале как бешеная работала, по утрам бегала, диету соблюдала и т.п. Появился мужчина, я влюбилась и пипец расслабилась. Особенно по еде, все время ем. И любимый способствует: ты у меня и так самая самая, не парься, ешь что хочешь
вот никак себя собрать не могу, каждый день обещаю себе что завтра все начну сначала
А вы не с завтра начните, а прям сейчас. Я на выходных тоже тренировку пропустила, весь день в разъездах, домой поздно возвращалась, ну и плюс побаловала себя сладким, Но уже сегодня опять все под контролем. Завтрак, как положено + планирую тренировку дома.
девушки расскажите мне такое, по утрам иногда я ем кашки на воде с сах. замом, со временем приестся, могу ли я заменить сах. зам. медом, а кленовым сиропом могу, стоит дома в холодильнике?
Сообщение отредактировал kyr4avi: 29.09.2014, 16:01:49
No pain, no gain
Науменко от мясо отказывается
терпеть ее не могу)) но эта статья на зожнике действительно удивила. тем более что я вегетарианка.
Девочки, у всех тишина смотрю.
ну после того как влепили кому предупреждения, а кому бан, меньше хочется писать здесь.
я простыла и на 3 дня выпала из спорт.режима. а сегодня еще первый день в командировке. как встану на ноги, так наверное начну инсэнити, а на выхах поищу спортазл. как тяжко без железок.
Особенно по еде, все время ем.
я перестала париться по поводу еды. особенно с пп выпечкой. на ночь правда не ем много.
но утром прям на убой кушаю выпечку, позаказывала всякие няшки к выпечке типа кокосовой муки, арахисовой муки, кэроб и прочее. готовлю и заливаю соусами далфул и валден фармс и кайф.
могу ли я заменить сах. зам. медом, а кленовым сиропом могу, стоит дома в холодильнике?
мне каж на завтрак ложку очень даже, да там есть сахар, но если без фанатизма и вы влезаете в свой ежедневный БЖУК то я за.
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 29.09.2014, 17:48:10
мне каж на завтрак ложку очень даже, да там есть сахар, но если без фанатизма и вы влезаете в свой ежедневный БЖУК то я за.
БЖУК мжук шжук не считаю))
ну тогда можно ), раз не считаете, главное не увлекаться, чтобы много не съесть.
Сообщение отредактировал Zetta Jones: 29.09.2014, 18:00:29
мне каж на завтрак ложку очень даже, да там есть сахар, но если без фанатизма и вы влезаете в свой ежедневный БЖУК то я за.
БЖУК мжук шжук не считаю))
ну тогда можно ), раз не считаете, главное не увлекаться, чтобы много не съесть.
ложка утром с кашей
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Наверх
