Сообщений в теме: 2961

[МариХуанна]

Вот пришел тот самый момент когда посмотрела .... и задумалась. Как с этим бороться. Может кто знает эффективный способ.

[rockON]

ну, во-первых, избегайте изменений в весе. сие есть нехорошо.
во-вторых, ограничьте в потреблении бяку жирную.
в-третьих, контрастный душ. не обязательно всю ся заливать ледяной водой, но грудки и попки нужно.
в-четвертых, больше движений.
в-пятых, если в лом натуральные способы, прибегните к скрабам и кремам и спецбелью.

[Помидорка]

rockON - ты это сам на себе проделывал? и как, помогло?

по теме: есть упражнение от целлюлита. садитесь на пол, спина прямо ноги вытянуты вперед. и в таком положении ползете на ягодицах вперед и назад, поочередно переснавляя правую и левую ногу. ноги в коленях не сгибаете, старайтесь их наоборот напрягать и подымать полностью, как будто у вас колени не сгибаемые. можно помогать руками, то есть просто махать ими как при хотьбе.
само собой эффект будет не через 2 дня так что запаситесь терпением.
на антицеллюлитный массаж лично я бы не пошла. слишком уж это экзекутивно кремы от целлюлита как правило тоже не супер эффективны. а вообще я где то читала, что целлюлит -это воспаление жировой ткани. если найду где читала - напишу сюда.

есть еще и другие упражнения. щас не помню точно.

воть

[Life is Beautiful]

все в комплексе: здоровое питание, контрастный душ, упражнения и массаж.

питание и упражнения предупредят дальнейшее развитие, душ и массаж приведут в тонус кожу и стимулируют кровообращение.

увы и ах одной мерой тут не обойтись

[Помидорка]

ссылки

http://81.176.65.132...rch/?q=????????
http://www.ediet.ru/s.php/561.htm
http://www.ediet.ru/s.php/1043.htm

интернет - великая вещь! че тока там нету...

[Zuhra©]

За долгое время сидения на диетах, хождения в спортзалы я поняла что нет ничего луче чем массаж.
Всего 10 сеансов (при щадящей диете) помогли вернуться из 46 к 44 размеру и скинуть киллограм 5
Но первые 8-9 процедур оч мучительные и болезненные
Позже можно раз в 3 месяца повторять курс, по 5-7 сеансов для поддержания результата.
Ну или как говорила одна известная болерина - лучшая диета-ничего не есть

[МариХуанна]

[quote name='Помидорка' date='09.11.2004, 13:28']
по теме: есть упражнение от целлюлита. садитесь на пол, спина прямо ноги вытянуты вперед. и в таком положении ползете на ягодицах вперед и назад, поочередно переснавляя правую и левую ногу. ноги в коленях не сгибаете, старайтесь их наоборот напрягать и подымать полностью, как будто у вас колени не сгибаемые. можно помогать руками, то есть просто махать ими как при хотьбе.
само собой эффект будет не через 2 дня :) так что запаситесь терпением.

QUOTE]
Этим способом пользуется Елена Ханга. Я пробовала, самое отвратительное в этом - что ты ерзаешь по ковру и стираешь тем самым штаны. Про эффект ничего не скажу.

[HANA]

все в комплексе: здоровое питание, контрастный душ, упражнения и массаж.

питание и упражнения предупредят дальнейшее развитие, душ и массаж приведут в тонус кожу и стимулируют кровообращение.

увы и ах одной мерой тут не обойтись

а я знаю другой способ помогает от всего и кровообращение нормализует и многое другое витамины ЕБЦ три раза в день

[МариХуанна]

а я  знаю другой способ помогает от всего и кровообращение нормализует и многое другое витамины ЕБЦ :lol:  :lol:    три раза в день :lol:

Осталось только найти такого ОРЛА, который бы смог 3 раза в день. И желательно поближе к работе, чтобы в перерывах успевать.

[Помидорка]

Этим способом пользуется Елена Ханга. Я  пробовала,  самое  отвратительное  в  этом - что  ты  ерзаешь  по  ковру  и  стираешь  тем  самым  штаны.  Про  эффект  ничего  не  скажу.

Этот способ был известен еще задолго до того, как о нем Ханга обмолвилась. Лично я встречала это упражнение в одном из комплексов Шепинга (питерская программа). Никаких проблем с ковром не испытывала ни дома, ни в зале.
Там акцент делается на "шагах" именно ягодицами. Их надо поднимать, как будто это подошвы ног, делая маленькие "шажки". При этом спина и ноги прямые.

Может вы просто неправильно ходили?

зы: на ссылках были?

Сообщение отредактировал Помидорка: 09.11.2004, 17:00:05

[HANA]

а я  знаю другой способ помогает от всего и кровообращение нормализует и многое другое витамины ЕБЦ       три раза в день

Осталось только найти такого ОРЛА, который бы смог 3 раза в день. И желательно поближе к работе, чтобы в перерывах успевать.

а где ты работаешь?

[Life is Beautiful]

все в комплексе: здоровое питание, контрастный душ, упражнения и массаж.

питание и упражнения предупредят дальнейшее развитие, душ и массаж приведут в тонус кожу и стимулируют кровообращение.

увы и ах одной мерой тут не обойтись

а я знаю другой способ помогает от всего и кровообращение нормализует и многое другое витамины ЕБЦ три раза в день

ваш способ напоминает французскую диету за его эффективность говорить не берусь... ибо и правда такого орла да еще и не далеко от работы... искать долго душ доступнее

[Tropikanka]

Во время принятия душа надо тереть себя жесткой и грубой мочалкой
Еще на мочалку можно посыпать соль.

[i2k]

и наждаком еще можно потереться
к теме про душ. видел в магазине гель для душа нивея. так у него вместо крышки приделан массажер пупырчатый котором можно безжалостно тереть свою попку и все остальное во время принятия душа попробуйте

[Delight]

Короче_есtь_tакой_крЭм_называеtся_ПерфекСлiм_Лореалевскiй_
Резульtаt:_Осtалась_БЕЗ_заднiцы_
Нiкому_не_совеtую,_луче_зарядкi_всякiе..

[=Anuta=]

Года два назад прочитала в инете, а потом испробовала на себе медовый массаж. Чуть-чуть меда наносишь на коду, растираешь немного, а потом ладонь прижимаешь и отрываешь от кожи. Сначала легко получается, а потом ладонь все сильнее прилипает и мед становиться какой- то страшно серый, немного болезненно, зато эффективно и кожа становиться, просто класс! Единственное неудобство, на попе делать, руки отваливаются, а вот на животе супер.

[Zuhra©]

Про мед читала и говорят достаточно болезненно, хотя эффект хороший. Мед вообще полезен для массажа, и не только антицеллюлитного

[МариХуанна]

[QUOTE=sys,09.11.2004, 17:05
а где ты работаешь? :lol: :lol: :lol:[/QUOTE]
В СМИ, на площади. Можно конечно выйти к памятнику с плакатом. Но боюсь в милицию заберут.

[МариХуанна]

три раза в день

А вот мне интересно, почему именно три раза. Откуда такая статистика?

[HANA]

три раза в день

А вот мне интересно, почему именно три раза. Откуда такая статистика?

ну зачем плокат, можно травки покурить и в машине принять витамины ради благого дела, три траза так это интенсивный курс для быстрейшего выздоравление ну т.е. эфективней будет

Сообщение отредактировал sys: 10.11.2004, 10:27:07