Может сначала поискать причины плато.Хотя как выше сказали,три недели не срок.Я когда то жим с 60 не мог поднять около двух месяцев,пока не пересмотрел отношение к тренингу и отдыху.Пробил силовым циклом 5х5 в базе.Жим не растет! 75 кг рабочий стоит уже третью неделю. Приседы и становая выросли , а жим нет. Решил попробовать метан )
wizel
wizel
Регистрация: 09.05.2008, 19:13Offline Активность: 28.02.2011, 18:03