ДД, у меня тоже было понижено железо и кальций, хотя ежемесячно в течение недели (во время менструации) пью ферсинол Z и по утрам ела творог или сыр, однако уровень ферритина не сильно поднялся. Пролечила желудок (был хеликобактор), уровень железа и кальция поднялся, также принимаю ферсинол Z ежемесячно во время критических дней.
Потом мне гастроэнтеролог объяснила что хеликобактор препятствовал нормальному усвоению железа и кальция.