Войти
Регистрация
Публикации
Не указал
Клуб "Самооборона 100%" и Восточно-Казахстанское областное общество славянской культуры проводит семинар по рукопашному бою 4-5 апреля с 9 часов утра по адресу г. Усть-Каменогорск, переулок Западный, 14 (школа №32, район Нефтебазы). Будем рады видеть вас на семинаре Вопросы можно задавать здесь, в личку или на асю 435-632-616.
Семинар 4-5 апреля в г. Усть-Каменогорске.
Место сбора: г. Усть-Каменогорск, переулок Западный, 14 (школа №32) район Нефтебазы.
Начало занятий в 9.00.
Организатор семинара: Восточно-Казахстанское областное общество славянской культуры. Председатель правления Яковлев А.А. Семинар проводит Ковалев В.Ф.
• Базовые элементы рукопашного боя
• Захваты и освобождение от захватов
• Удары и защита от ударов
• Ведение рукопашного боя оружием и подручными средствами
• Ведение рукопашного боя в ограниченном пространстве
Программа занятия по русскому рукопашному бою включает в себя:
1 день
Часть I. Базовые элементы РБ
9.00 – 10.00 Нижняя акробатика, перемещения на нижнем уровне
10.00 – 11.00 Кувырки, падения, скольжения
11.00 – 12.00 Специально-развивающие упражнения
Часть II. Захваты, освобождения от захватов.
13.00 – 14.00 Выключение степеней свободы. Работа по звеньям центральной нервной системы. Захваты, ущемления.
14.00 – 15.00 Освобождение от захватов противника:
• За запястье
• За предплечье
• За отворот куртки
• За шею
15.00 – 15.30 Освобождение от сложных захватов и нескольких противников
15.30 – 16.00 Аутотренинг
Программа семинара
2 день.
Часть III. Удары, защита от ударов
9.00 – 9.30 Развитие гибкости, ловкости. Специально-развивающие упражнения.
9.30 – 10.30 Ударная техника
10.30 – 11.00 Защита от ударов рукой
11.00 – 12.00 Защита от ударов ногой
Часть IV. Рукопашный бой с использованием оружия
Рукопашный бой в сложных условиях
13.00 – 14.00 Обезоруживание противника при ударе ножом, саперной лопаткой
14.00 – 15.00 Обезоруживание противника при угрозе пистолетом, автоматом
15.00 – 15.30 Рукопашный бой подручными средствами
15.30 – 16.00 Рукопашный бой в сложных условиях
При себе необходимо иметь повязку для работы с закрытыми глазами, нож, спортивную форму, спортивную обувь для зала или армейский камуфляж.
Стоимость семинара 3000 тг. Оплата наличными на месте сборов или предварительно заполнив заявку на участие по адресу Бульвар Гагарина 7-34, тел/факс (7232) 52-09-32. Также по вопросам 8-777-230-07-85 (Сергей)
Координационный совет русских, казачьих и славянских организаций.
