Войти
Регистрация
Публикации
Ж
Ну а я по образу и подобию ski instruktora создам другую темку, которая так же выносит здоровый образ жизни за пределы фитнес клуба. Тема о которой я говорю (горный фитнес) тут http://vse.kz/topic/...-gornyi-fitnes/
всем так же советую почитать, очень умные и грамотные мысли там есть)) ну и определение фитнеса вообще - просто замечательное.
Меня же подтолкнуло к созданию этой темы следующее:
будучи инструктором по фитнес в спорт зале и больной "зеленой" девушкой и борцом за ЗОЖ, я пыталась вовлекать всех и каждого. Далее родив двух деток и наобщавшись с мамочками, я так же многих вовлекала в ЗОЖ (для меня фитнес - это именно система здорового образа жизни, а не определенный вид тренировок).
И вот слова которые я слышала очень много много раз:
- ух как все клево и здорово, но нет.. я вот похудею и обязательно приду
или - там все такие красивые и стройные, а у меня даже формы нет красивой
или - ой, там все такие развитые, я буду как корова и у меня ничего не получится, я застесняюсь и убегу
мамочки же обычно ссылаются на нехватку времени из-за малышей, или оставить не с кем.
ну или просто нет денег. бывает и такое, всякое бывает.
начитавшись уйму инстаграммов и блогов современной молодежи, я там увидела только одно - да ты, жри меньше и не будешь коровой. а раз жрешь, значит ... и далее переход на личности. или - широкая кость и генетика - это все оправдания, подними свою задницу и иди в зал..
жестко... на кого-то действует...
но меня всегда больше занимали те люди, которые не смотря ни на что - все равно не начинают заниматься и не перестраивают питание. или начинают, но изза обилия информации - теряются в мифах, чуши и правде, в голове каша.
да, я тоже считаю, что либо ты занимаешься, либо нет))) но при этом я не столь категорична. я понимаю, что у каждого человека есть свои страхи, сомнения. я сама очень не уверенный в себе человек, и поэтому реально знаю какого это оказаться в незнакомой ситуации. а любой фитнес клуб, для женщины, которая никогда ничем не занималась - это огромнейший стресс.
некоторых хватает на 4 занятия. на 5ое что-то случилось. а на 6ое стало уже СТЫДНО!! не ЛЕНЬ!!! как многе думают, а именно стыдно... ну как, я вот столько пропустила, приду меня ругать будут. или - я столько пропустила, наверное уже и не нагоню их...
вобщем всем тем, кто сталкивался с такими проблемами, трудностями и страхами - сия тема посвещается)))
только эта, я ужасная безграмотница, поэтому плиз)))
ну а теперь по существу.
во-первых хочу рассказать о клубах. реально там НЕТ супер красоток из рекламы.. вот я этого тоже никогда понять не могла. ну зачем клубы делают такую рекламу и такие вывески?? идеальные тела, отретушированные, с 15% жира в теле))) когда норма для женщин до 25%)
конечно неведующие думают, что там только такие и занимаются...
нет, это не так. девочки приходят разные - толстые, худые, деревянные, супер гибкие. всякие. в большинстве своем совершенно обычные женщины, в каких-нибудь старых ласинках и потертых кроссовках, в безромерных футболках.
конечно же не все и зависит от занятия. на стрип пластике вы увидите сплошь красивые молодые женские тела)))
я говорю о силовой и классической аэробике. те, кто уже совсем в форме - как правило переходят на тренажерку)) но это отдельная песня.
вот кстати тоже да. некоторые начинают шерстить интернет, видят фитоняш и бегом в тренажерку. о особенно после категоричных высказываний в адрес групповых программ - ставят на них крест. а вот и зря. все разные, уровни подготовки тоже разные и не надо составлять себе программу, как у "той" фитоняши. она спортсменка.. вы ведь не начинаете повторять все пируэты чемпионов по фигурному катанию, когда приходите на каток. вы начинаете для начала хотя б стоять на этих самых коньках.. какие пируэты?? )
ну а для тех, кто все таки решил заниматься дома - это возможно. и даже с детками. множество упражнений и вариаций, от простых до сложных.
вобщем эту тему давайте посвятим фитнесу вне всего, занятия дома и разбор полезных продуктов.
предлагаю сюда скидывать свой опыт, кто и с чем сталкивался и к чему его это привело.
