Saule8080

 

 

 

инсулин вырабатывается при поступлении любой пищи, в этом весь фокус. Почему рекомендуют не делать длительных перерывов в приеме пищи - чтобы избежать пиковых значений глюкозы и инсулина.

Полноценное питание, которое вкл. в себя и крупы, и овощи, и фрукты, и мясо- залог здоровья, диеты- зло и назначаются на краткий период времени для коррекции пищевых привычек при опр.заболеваниях. 

 

 

это радует, сама не специалист, а в некоторых материалах в интернете встречаются мнения по опасностям, связанным с уменьшением выработки инсулина при ограничении потребления быстрых углеводов, теперь понятно....

 

для похудения важно соблюдать лишь одно правило - дефицит калорий и все, остальное - просто танцы с бубном. Даже тот же пресловутый сахар может вписаться в рацион на дефиците, если его не переедать. 

 

Ребята, привет. Рекомендую посмотреть ролик по дефициту калорий, от Базилио

Как бесконечно долго можно худеть, понижая калории :? До каких пор ? Что такое базовый обмен веществ, почему нельзя опускать калории ниже чем базовый базальный обмен веществ. Смотрите так же: Список обучающих курсов: http://freshlife28.r...chayushhij-k... спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.r...rtivnye-doba... Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/ инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/

 

есть еще хорошая "новость" против рисков, что при снижении потребления сахара, инсулин будет мало вырабатываться. Инсулин нужен и для переработки белка, оказывается.

Так что необходимо в дневном рационе учесть потребление пищи, богатой белками. Потребление белков - сама по себе важная составляющая и не только по вышеуказанной причине. Здоровья всем!

инсулин вырабатывается при поступлении любой пищи, в этом весь фокус. Почему рекомендуют не делать длительных перерывов в приеме пищи - чтобы избежать пиковых значений глюкозы и инсулина.

Полноценное питание, которое вкл. в себя и крупы, и овощи, и фрукты, и мясо- залог здоровья, диеты- зло и назначаются на краткий период времени для коррекции пищевых привычек при опр.заболеваниях. 

 

Ребята, привет. Рекомендую посмотреть ролик от "Базилио" - Инсулинорезистентность

почему я не худею. Многие, у кого лишний вес знают, как похудеть. Инсулинорезистентность - одна из причин, почему я не худею занимаясь спортом или почему я не худею на диете или правильном питании. Инсулин - главная причина плато. Инсулинорезистентность еще не сахарный диабет, но его предвестник. Из -за неё диета и правильное питание не работают. Что же делать и как лечить ? Смотрите так же: Текущий курс как похудеть без спорта и химии: http://freshlife28.r...chayushhij-k... Список всех курсов: http://freshlife28.r...chayushhij-k... правильное питание: https://www.youtube....atch?v=dzISo... Как похудеть: https://www.youtube....atch?v=bA063... спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.r...rtivnye-doba...

 

Когда у меня уходил вес по 500 грамм в день, кое кто сказал, что так нельзя, это опасно и у меня скорость потери веса резко упала. хотя я понимаю он особо в этом ничего не смыслет.

А вы не хотели сами разобраться? Вдруг тот человек прав, по чистой случайности.

 

Видимо кому как. В дефицит калорий я больше верю, чем в психологию.

Хотя бывает что из-за психологических проблем может меняться количество и качество съеденного и как следствие идет набор веса. Если только так это объяснить...

 

Ребята, привет. На сколько можно снижать калории, рекомендую посмотреть это:

Как бесконечно долго можно худеть, понижая калории :? До каких пор ? Что такое базовый обмен веществ, почему нельзя опускать калории ниже чем базовый базальный обмен веществ. Смотрите так же: Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.r...chayushhij-k... спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.r...rtivnye-doba... Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку http://freshlife28.ru/odezhda-gasp/ Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/ Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/ Как попасть в разбор полетов - http://freshlife28.ru/razbor-poletov/

Уже пару недель как отказалась от мучного, сахара и прочих вредностей. Иногда позволяю себе конфету "чернослив в шоколаде". Ем умеренными порциями 5 раз в день. Мясо, рыба, овощи, гречка, овсянка, фрукты некоторые.  С 90 скинула до 87кг за 2 недели. Меня это радует. НО.

 

Есть НО, которое меня просто убивает. У меня постоянно в животе ощущение, что там покалывает. КОроче все время ощущаю, что недоела. Морально есть не хочется, а физически хочется заполнить желудок чем нибудь. ОТ воды реально тошнит. Пью чай с молоком (знаю что это неправильно), он заглушает это мерзкое чувство возни в желудке.

Может желудок сокращается? . Как долго такое будет продолжаться.

 

И кстати, я перестала получать удовольствие от еды. 

Привет, такое может вообще не продолжаться№ Рекомендую...

Как похудеть без диет. Как похудеть без диет и фитнеса, используя только правильное питание. Как накачаться дома и что делать, если хочется знать как похудеть в домашних условиях. На самом деле все просто - нужно знать некоторые базовые - про правильное питание особенно. На вопрос можно ли накачаться дома - лучше всего смотрите вот этот ролик: https://youtu.be/jK0DRqlYSdU истории похудения в домашних условиях: https://www.youtube....laylist?list... Все про правильное питание: https://www.youtube....atch?v=dzISo...

Ребята, всем привет! Вот читаю сообщения на данном форуме, и более 50% людей, которые обманулись. Неужели сейчас народ верит в "бабушек-колдуньей"?  На дворе 21 век. Я не отрицаю, у каждого из нас бывает и черная полоса в жизни, когда мы теряем надежду и нам кажется, что спасет только чудо либо колдовство. НО, мы так же все обращаемся к Всевышнему.... И именно этот вариант по моему мнению действенный, безопасный, а и без затратный, где ты доверяешься Ему, и о чудо, находится выход с затруднительного положения. Попробуйте, поможет.