Будучи женой активного алкоголика, я прожила сотни ночей, когда вздрагивала и просыпалась от грохота разбитых стаканов, криков из другой комнаты или вторжения в мою спальню. Обычно это происходило примерно в три-четыре часа ночи, и часто в ответ я реагировала криками, оскорблениями или угрозами. После этого я обычно выползала на крыльцо, чувствуя себя освобожденной от своего яда. Однако все, чего я могла добиться для себя — это были бессонница и испорченный следующий день. Тогда я приняла следующее решение. Оно состояло в том, чтобы повесить плакат у изголовья кровати с надписью:
Как только алкоголик начинает пить это уже не тот человек, которого я знаю. Поэтому я теряю самообладание и разрушаю свое спокойствие, разговаривая с бутылкой.
Эта стратегия работает. Правда, иногда у меня бывают срывы. Но они напоминают мне, что наша программа посвящена прогрессу, а не совершенству.
P.S.такими историями делятся созависимые люди на нашем сайте http://al-anon.asia