У меня своя диета - больше спорта, активности и на ночь не наедаться. Во время тренировок выходит много жидкости с потом, которую нужно восполнять, для этого нужно больше воды пить. Так же перед едой нужно обязательно стакан чистой воды выпить, чтоб не так есть хотелось - и вы меньше съедаете в последствии.
Pit Anderson
Pit Anderson
Регистрация: 15.12.2015, 14:57Offline Активность: 25.02.2016, 16:54