Оля Льдинка

А если 

Худеть не требуется

нужны очень мышцы

Девочки, как долго после принятия решения о ПП вы шли к сегодняшнему вашему рациону?
До тренажерного зала я дошла, а вот отказ от вредных и таких любимых блюд с трудом идет, точнее совсем не идет.
Худеть не требуется, нужны очень мышцы, чтобы в итоге получить силу и рельеф (конечно же :-))

Если нужны мышцы и рельеф, то нужна "сушка", а не ПП + тренировки кардио и силовые. Просто правильным питанием мышцы нарастить не просто будет и жир согнать (особенно в районе живота).

То, что понадобится в ближайшие пол часа - ключи от квартиры (перекладываю из сумки в карман, чтобы перед подъездом не рыться); мелочь на проезд без сдачи, чтоб набрать можно было; сотка - когда руки освободить надо.

Дети от 9 лет.

А для более младшего возраста есть, что посмотреть? 

Всем доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, через какое время после полостной операции можно приступать к занятиям восточными танцами?