Новичек Качек

завтра зафотаю свою утреннию дозу, покажу )

ждем)

Успел купить буквально за пару дней до девальвации банку Синты в ЦСП )))

Стоит ли пробывать такие вещи как Клен, когда есть липо 6? или Эфект от клена намного бешенее? 

 

 

 

Ребят, как вы тренируетесь при сушке? насколько сильно важно делать кардио? достаточно ли его заменить пампинговыми многоповторными упражнениями? 

 

смысл кардио на сушке - высокая ЧСБ. пампинг это совсем другое. если вы сможете на пампинге держать высокий пульс... высокоинтенсивка и кардио должны быть 

 

А как привить любовь к кардио, у меня после 2 лет чуть ли  каждодневного кардио, не могу сейчас смотреть на него! мне дай штангу и тяжелые приседы и т.д. быстрая ходьба дает результат? или лучше бег? как насчет скакалки? сколько нужно прыгать на скакалке?)  

 

 

везде, где вы держите высокое ЧСБ и будет кардио) бег, быстрая хотьба, прыжки на месте. у меня каридо всегда было 30-40 минут ЧСБ 120-130. 

 

p.s. но это ни в коем случае не рекомендация к действию. лучше обратится к тренеру и в зависимости от ваших возможностей должен посоветовать

 

занятно и лочигно! Спс

 

Ребят, как вы тренируетесь при сушке? насколько сильно важно делать кардио? достаточно ли его заменить пампинговыми многоповторными упражнениями? 

 

смысл кардио на сушке - высокая ЧСБ. пампинг это совсем другое. если вы сможете на пампинге держать высокий пульс... высокоинтенсивка и кардио должны быть 

 

А как привить любовь к кардио, у меня после 2 лет чуть ли  каждодневного кардио, не могу сейчас смотреть на него! мне дай штангу и тяжелые приседы и т.д. быстрая ходьба дает результат? или лучше бег? как насчет скакалки? сколько нужно прыгать на скакалке?)