![%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587](http://4.bp.blogspot.com/-Z-T9eXi4CiM/Va9ZPXJPHaI/AAAAAAAAEBA/sBF83uo7iB4/s1600/%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587%25D0%25B5.png)
![%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587](http://4.bp.blogspot.com/-wQPHJ3aJ8rk/Va8n2brICpI/AAAAAAAAD_0/sFt9o-P1rj8/s1600/%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587%25D0%25B5%2B1.png)
![%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587](http://4.bp.blogspot.com/-Dyc74fGVxUc/Va8n2RGK6RI/AAAAAAAAD_4/GnALwPNBFCo/s1600/%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587%25D0%25B5%2B2.png)
![%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587](http://2.bp.blogspot.com/-viyovnVFt6Y/Va8n2cZbb3I/AAAAAAAAD_w/ZrnCALJffDU/s1600/%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587%25D0%25B5%2B3.png)
![%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587](http://3.bp.blogspot.com/-yLjrO1V6-Os/Va8n3UyLXII/AAAAAAAAEAE/kPEvEnxyGtA/s1600/%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587%25D0%25B5%2B4.png)
![%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587](http://2.bp.blogspot.com/-oEWMeTTL0cI/Va8n3ooitqI/AAAAAAAAEAM/7F8AJhGU-Dc/s1600/%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587%25D0%25B5%2B5.png)
![%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587](http://4.bp.blogspot.com/-81e8stflovI/Va8n3_Z_DpI/AAAAAAAAEAU/8HzImk0H8_Y/s1600/%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587%25D0%25B5%2B6.png)
![%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587](http://1.bp.blogspot.com/-FhXi6-65O0s/Va8n4e-LaUI/AAAAAAAAEAY/-iaVd-tZhV4/s1600/%25D1%2587%25D0%25B0%25D0%25B1%25D1%2587%25D0%25B5%2B7.png)
plasticsurgery еще не добавил друзей
Опубликовал: plasticsurgery
22.07.2015, 12:11:22
Опубликовал: plasticsurgery
02.07.2015, 14:23:27
8 продуктов, предотвращающих старение и скопление жира
В последнее время возрастает число молодых людей, которые выглядят старше своего возраста. Поэтому возрастает интерес к продуктам, предотвращающим старение и скопление жира. Вследствие скопления жира в теле человека, помимо ожирения могут проявляться такие болезни, как высокое давление, сахарный диабет, инсульт и др. Ниже представим 8 продуктов, которые предотвращают старение и скопление жира.
1. Батат
В 100 граммах батата содержится 128 калорий. Батат содержит устойчивый крахмал, утоляющий голод. Устойчивый крахмал позволяет не чувствовать голод в течение 24 часов, что позволяет употреблять на 320 калорий меньше. Батат контролирует уровень сахара в крови и предотвращает возрастные заболевания, болезни сердца, старение, улучшает зрение.
2. Зеленый чай
Зеленый чай сжигает жир в области живота и помогает сбросить вес. В зеленом чае содержится галлат эпигаллокатехина, который улучшает метаболизм. Также по данным некоторых исследований известно, что употребление в день 4 стаканов зеленого чая может сократить вес тела на 2,7 кг.
3. Ягоды
В чернике и других ягодах содержится много увлажняющих компонентов и пищевых волокон. Дают чувство сытости на долгое время, позволяют сбросить вес. В них содержится много антиоксидантов, которые предотвращают старение тела. И так как ягоды имеют сладкий вкус, их хорошо употреблять вместо кондитерских изделий. Это позволит предотвратить скопление ненужного жира.
4. Орехи
Орехи хорошо употреблять в качестве закуски. В их состав входят белок, пищевые волокна и жиры, полезные для здоровья сердца. Можно сократить вес тела, в меру употребляя грецкий орех, кедровый орех, миндаль и др. Также можно снизить уровень холестерина.
5. Перец
Капсаицин, содержащийся в остром перце, сжигает калории. Его можно употреблять в сыром виде, в сушеном, в составе какого-нибудь блюда, в молотом виде.
6. Кофе
Улучшает метаболизм и способствует похудению. Но нужно избегать кофе, в котором содержится большое количество сливок и сахара. Потому что это повышает калорийность.
7. Уксус
Очень эффективен в сжигании жиров салат, заправленный маслом и уксусом. Уксус помогает нашему телу самому сжигать жир. Уксус придает вкус блюду, но он не содержит калории.
8. Грейпфрут, арбуз, груша, яблоко
Грейпфрут не сжигает жир, но в нем содержится много пищевых волокон, которые позволяют чувствовать сытость даже при употреблении в малых количествах.
Арбуз, содержащий большое количество влаги и ликопин, являющийся разновидностью антиоксидантов, а также витамин А и С, позволяет чувствовать сытость и предотвращает переедание. Груша и яблоки также содержат большое количество влаги и пищевые волокна.
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.