IRISHKA2015

Жира видимо уже не остаётся, поэтому и греть нечему)))

да жира то хватает)))

Всем доброго утречка! У меня сегодня -600 гр. Плото на долго не задержалось. Один день только вес стоял. Я у Аудрюса в 12.15 буду. Потом к косметологу записалась. Кто что в рыбный день кушает? Поделитесь))) всё может какое то разнообразие вносить в меню бум)))

 я на рыбный день рыбу под маринадом сделала, можно и горячую и холодную, я эт люблю, рыбные котлеты или просто в кляре

ТД проходит отлично , голода нет, но.... я ужасно замерзаю((( хотя всем в офисе жарко .... у вас как с этим днем?)
 вообще заметила что на диете часто мерзну, летом было хорошо а сейчас прям бяда

Почему нельзя можно я в колбасный день съела блинчик с мясом а на другой блинчики с творогом вмнсто сыра и ничего -200 только творог не сладкий а с зеленью

 хорошая идея в масленницу) воспользуюсь)

У меня сегодня -300 . Порции у всех индивидуальные у меня при росте 170 первоначальном весе 91,7 порция творога 140 гр. В первый раз при весе87 творога было 150-160 гр, яйца у меня было тогда 1,5-2 сейчас1,5 в обед 130 гр и 90 мл

 140 что то совсем уж мало я 250-300 ем. и хорошие отвесы, так и оставлю)

сегодня был отвес 300гр...но тут на работе неожиданно нарушила((( будет привес полюбому, ну ладно, завтра творог решила!

 кстати, смешала творог запеченное яблоко мед и немного кефира в блендере, получилось ооооочень вкусно))) жду завтра) орешки с ложкой меда на завтрак

Спасибо девочки, воспользуюсь вашими советами, попробую как то по другому, обычно я мешала творог, мед,  полстакана кефира в миксере, добавляла орехи, и ету смесь ела когда чувствовала голод, с кусочками яблока, и кефир обычно под вечер. Еще хочу попробовать запечь яблоко и добавить его в творог(взбить в миксере) кстати очень люблю запекать яблоки, получается как вкусный десерт... с творогом медом и орехами.... а сколько творога кто есть? в разных таблицах написано по разному