БазюкА

Че вы до пацана докопались, а зачем фото, а зачем ищет
мож он не до сих пор ищет, а очередную ищет..

Неужели даже спросить нельзя?
К примеру я было хотела познакомиться, но что-то меня остановило и я задала несколько вопросов. Что не так то?
Прям монстров из нас сделали каких-то. А одуванчик сам не в силах за себя постоять?

ну а чем мне с вами спорить и что то вам доказывать, милая Патрисия и все остальные очаровательные дамы. До вашего мнения и суждений мне глубоко пофиг, в прочем как и вам до меня. Поэтому давайте будем любезны и учтивы друг к другу и просто проигнорируем друг друга.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Тоже поищу кого нить)))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Всем доброго вечера



Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Всем отличного понедельника в эту серую погоду! По сабжу: познакомлюсь)


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Базюка покажися сам

Нате вам с прозрачной ленточкой))))

это где такой гном-едок находится?)


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

я работаю 3х6

два последних повтора в каждом подходе должны даваться тяжело, но так чтобы можно было сделать еще парочку.

в какой-то момент понимаешь, что уже легко и можно еще накинуть

накидываешь и работаешь дальше

если, бывает, устал за день или еще что - вес не снижаем, просто уменьшаем количество повторов в подходе

А для меня по 6 вообще не вариант. Всю свою сознательную тренажерную жизнь работал в 10-15 повторений на ноги, и 8-10 на остальные группы мышц. Пару раз пробовал по 6, но потом после трени ни в голове (чувство что недоработал, и схалявил) ни в жопе (никакого утомления мышц)

Интересный Вы, Дион, человек однако... Сейчас ставите становую, через 2 недели будете ставить жим лежа. Боюсь лицезреть видео на котором Вы приседать будете, если конечно выложите такое. Я вот всегда считал что техника приходит с годами, она либо наработана, либо ее нет вообще (как в вашем случае). Похоже у вас совсем отсутствует инстинкт самосохранения, либо отсутствует область где этот инстинкт вырабатывается.