Ennn78

Дочитала сегодня книжку, впечатляет результат, появился еще больший настрой довести все до конца. Книга навела меня на размышления по поводу добавления физических нагрузок, все таки здорово получалось у героя терять по 400-600 грамм практически каждый день, но я лентяйка. Может поэтому у меня скромные результаты. На сегодня с начало диеты(а прошло уже 1,5 месяца) -15,5кг (была 111,8, стало 96,3). 

Также проанализировала свое питание, как бы не любила колбасу, надо перейти к отварному мясу в бутербродах. На обед маловато овощей, у меня огурцы и помидоры. На мясное - перчики, а там рис, что тоже не есть хорошо. В салаты Богомолов рекомендует использовать именно соленные огурцы, у меня маринованные. В творожный день ем только творог и яблоки, вместо 2-х съедаю 3-и, так как остальное не люблю и не ем. 

Вроде все мелочи, но вдруг из-за этого медленное снижение веса.

Девчонки, я скачала книгу называется - Лиепайская диета. В электронном варианте, автор Багамолова А.А. Журналист с Комсомолки котор похудел на -45 кг. Он подробно все пишет все что можно и нельзя по Лиепайской диете. Типа дневник. Очень интересно читать и мотивации набралась. Кто если хочет пишите в ЛС имейл я всем перешлю с удовольствием! Спасибо за внимание, завтра я начинаю второй заплыв к своим 55 кг. Отдохнула, наелась фруктов и сладостей. Отпишусь поподробнее сколько набрала за почти мес.

Спасибо за книжку.

А я ПЯТЬ кг за 9 дней сбросила! 

А я за прошлую неделю всего скинула 500гр. Все из-за моих нарушений наверное, вернее по времени и по количеству я все соблюдала, но ела всю неделю по утрам бутеры с колбасой, и все неделю мясо вместо рыбы(((но с сегодняшнего дня снова соблюдаю режим.

Как все таки приятно надеть на себя брюки, которые трещали по швам и вообще не застегивались на талии    Так, что мои дорогие, беритесь за себя, НОВЫЙ ГОД НЕ ЗА ГОРАМИ  

 

 

 

А в целом за месяц сколько удалось скинуть? 

Сегодня вес наконец то пошел вниз, -200 гр      за месяц скинуто 11,3 кг. На начало диеты(23.08) было 111,8кг    , а сегодня 100,5 кг, хотела к первому месяцу перейти на 9...

Подождите каа, у меня же есть еще 2 дня, обычно после творожного дня уходит по 500 гр, может еще и перейду..

Всем привет! вот читая ваш форум, тоже решила присоединиться, завтра будет месяц моей диете. Но с понедельника происходит странное, каждый день привес по 100 грамм, итого уже за три дня +300гр.!!!!!! Ничего не понимаю, рацион не меняла, все соблюдаю. Подскажите, что происходит?