Lerusik

.Кстати, на днях делала пирог с ягодами Годжи...Очень вкусно, рецепт дам (он на 1 человека, но мы с мужем и я все умножила на 2)
2 крупных яйца,
щепотка соли,
4 ст. л. молотых овсяных отрубей + 2 ст. л. молотых пшеничных отрубей ,
1 ст. л. обезжиренного сухого молока
1 ст. л. обезжиренного творога
1 ч. л. корицы (но я положила 0,5 ч ложки, боялась переборщить)+ванилин+зах заменитель
2 ч. л. сухого разрыхлителя
3 ч. л ягоды Годжи
Все ингредиенты перемешала , залила в форму силиконовуюм (нужно разливать на половину формы — тесто сразу поднимается), поставила в разогретую духовку на 20 минут. Очень вкусно!

Подскажите, а где вы ягоды Годжи взяли и как они на вкус: Их можно будет просто так есть? (не люблю печь))))

Нашли в Яляне, там есть китайский магазинчик...Не дороже 500 тг пачка, ее хватает на долго...Этих ягод можно есть не больше столовой ложки, так как там жутко большое содержание витамина С...Можно и не добавлять их никуда, а есть так...Они сухие, пробовала так, пробовала слегка замачивать на минутку в горячей воде ( на ночь пробовала оставить- вообще не понравилось, ни вкуса, ни запаха) ...На вид они как сушеный барбарис...Внутри косточки меленькие ...Ну по своей структуре что-то типа шиповника. На вкус кисловато-сладко...В общем, для разнообразия очень ничего....Кстати, там покупали кальмары с острым перце в упаковке, и бамбук. Ели как закуску, но остро...Кто не любит, то наверное и есть не сможет...Так выбор еды не большой, кажется лакомством. Также продается тофу копченый. Добавляла в суп, копченый вкус, тофу придал, было вкусно. Вот, всем все рассказала,надо сказать в Яляне,чтобы выплатили мне проценты)))

в обед ходила в Береке на гагарина-Утепова, нет там овс. отрубей Лакоме..продавщица сделала круглые глаза..хотя там такааая продавщица...кто где видел, напишите пжл!
еще там был кисель Фит-парад..вчера только читала ВКОНТАКТЕ ответы Ольги на вопросы..типа можно его..но там картоф. крахмал...не понял...

Может уже все купили и не заказали...Я несколько раз там покупала, были и ржаные и пшеничные...А Мустафина-Фрунзе Вам не рядом? Там есть магазин "Район", там я тоже несколько раз покупала, когда мимо проезжала. В центральной аптеке на Ауэзова видела, на Тимирязева-Розыбакиева есть магазин "ТАН" и в Столичном...И на оптовке Розыбакиева Ташкенская есть бутик, там полный ассортимент "лакоме"- и отруби, и зерна для проращивания и каши...Сама не ездила, но подруга именно там покупает, она берет по 10 коробок сразу (нам с мужем, свекрови и себе)...В этом же бутике она покупает консервированную рыбу в собственном соку (сайра, тунец,кальмары "За Родину" они в магазинах продаются, но там дешевле)...Если вам интересно точно адрес на оптовке, то я могу узнать и ряд и бутик,чтобы легче найти...Для меня оптовка-темный лес...

Спасибо за такую подробную инфу! на оптовку меня муж не повезет ни за какие деньги мира! а вот в Орбиту постараюсь попасть..мне пока не надо, у Эльвиры купила, но моя сотрудница, видя мои хлебушки, тоже хочет сама делать полезный хлеб, не в целях похудения, а здоровья для!!! прям сегодня Орбиту и исследуем...
в аптеке на Ауэзова нет, только на днях была...

У меня на работе тоже сотрудники заинтересовались хлебом ( я в микроволновке делаю и в силиконовой форме), тем более что его и диабетикам можно кушать...У нас бабушка к нему пристрастилась...Так что отруби в таком расходе...особенно когда кекс или пирог печешь...Кстати, на днях делала пирог с ягодами Годжи...Очень вкусно, рецепт дам (он на 1 человека, но мы с мужем и я все умножила на 2)
2 крупных яйца,
щепотка соли,
4 ст. л. молотых овсяных отрубей + 2 ст. л. молотых пшеничных отрубей ,
1 ст. л. обезжиренного сухого молока
1 ст. л. обезжиренного творога
1 ч. л. корицы (но я положила 0,5 ч ложки, боялась переборщить)+ванилин+зах заменитель
2 ч. л. сухого разрыхлителя
3 ч. л ягоды Годжи
Все ингредиенты перемешала , залила в форму силиконовуюм (нужно разливать на половину формы — тесто сразу поднимается), поставила в разогретую духовку на 20 минут. Очень вкусно!

Могу дать рецептик хлебцев: 4 ложки овсяных отрубей и 2 ст. ложки пшеничных заливаю 1/4 стакана 0,5% молока и на 3 мин. в микроволновку, чтобы набухли.Затем добавляю 2 яйца, на кончике ножа соли и сахарозаменителя . Все тщательно вымешиваю — получается очень густая масса как на оладьи. Ложкой выкладываю на противень,покрытый бумагой для выпечки — получается 8-10 шт. лепешечек. Выпекала 20 мин. при Т+200 градусов. В конце переворачиваю, чтобы запеклись с другой стороны...Получаются хрустящие и очень приятные хлебцы — достойный заменитель хлеба для бутербродов. Завтрак мне очень пришелся по душе!

Попробовал воспроизвести... На 6 ложек отрубей катастрофически мало молока... не смочить даже все... 0,5 стакана и то будет крайне густая каша... После микроволновки остудил посолил и 2 яйца... все равно очень густо от ложки не отлипает... Замучился отсаживать на листик покрытый бумагой... В общем запек... Вот что получилось... Ну мужик я... как смог так и сделал...


Завтра я опять с Вами... пойду в атаку на последние 20 кг лишнего веса...

Ну, у меня тоже смесь не сильно жидкая получается))) Но ничего,съедобно то хоть??? Могу посоветовать попроще рецептик...Мы с мужем сидим, по этому рецепту он иногда сам готовит без проблем, он попроще...Это хлеб, очень похож на отрубной. На 1 человека на 2 дня : 4 ст л овсяных + 2 ст л пшеничных (я покупаю фирму "Лакоме" они мелкие, их не надо измельчать, и цена у них приятная) + 3 ст л кефира+ соль+ 0,5 ч ложки разрыхлителя+2 яйца.Все это перемешивается...Чуток смесь стоит, потому что поднимется...Иногда посыпаю сверху кунжутом. Все это выливаю в форму силиконовую и в микроволновку на 7 минут (но у нас она слабенькая), потом хлебушек переворачиваю и опять на 2 минуты...Пока не купила форму, пекла в стеклянной чашке...Рецепт простой, не надо заморачиваться с духовкой...Муж оценил, и Вы попробуйте)))

Я пью КызылМай овсяное молочко из пророщенных зерен овса. Пьется легко, с медом лучше. Вес не прибавила, но я пью чуть меньше месяца. Наоборот мне кажется худеешь от овсяного молочка, в силу того что способствует каждодневному опорожнению кишечника и убавляет аппетит.
Я пью утром натощак. Завтракать не успеваю, а утром после овсяного молочка 2-3 часа голода не чувствую. Вот привыкнуть бы пить его вечером до ужина, может после этого от ужина легко будет отказаться

Ну не завтракать и не ужинать-вредно,желудок испортите...Не переборщите,а то ветром унесет))) А я не могу пить молочко овсяное...тоже пыталась начать его пить...не могу заставить,не лезет...Но нашла выход-заменила на овсяные отруби...Очень полезная штука!!! И очищение и и для похудения испозуются, особенно в диете Дюкана...Не везде правда встречается, в Столичном есть, в центральной аптеке на Ауэзова, на Утепова /гагарина маг-н"Береке"...фирма "Лакоме", цена хорошая кстати....обычно отруби в аптеке в отделе для диабетиков стоили прилично...А у этой фирмы и всевозможные хлопья, каши, зерна для проращивания (тоже говорят полезно,надо будет купить"....Из отрубей хлебцы делаю, вместо хлеба-отлично, рекомендую)))И для красоты,и для похудения и для здоровья)))

"ЛаКоМе" или "Лакома"-точно не помню...

мне тоже очень нравятся эти отруби, особенно с йогуртом. Да называются "Лакоме". особенно пшеничные нравятся.
Купила у них овсянку для проращивания но еще не проращивала, не знаю на диете можно или нет...а так с удовольствием бы их ела...в салатике например.

4 А я в чистом виде отруби не ем, пеку хлебцы в духовке или микроволновке (похож на отрубной), иногда кашу с 1% молоком....Могу дать рецептик хлебцев: 4 ложки овсяных отрубей и 2 ст. ложки пшеничных заливаю 1/4 стакана 0,5% молока и на 3 мин. в микроволновку, чтобы набухли.Затем добавляю 2 яйца, на кончике ножа соли и сахарозаменителя . Все тщательно вымешиваю — получается очень густая масса как на оладьи.
Ложкой выкладываю на противень,покрытый бумагой для выпечки — получается 8-10 шт. лепешечек. Выпекала 20 мин. при Т+200 градусов. В конце переворачиваю, чтобы запеклись с другой стороны...Получаются хрустящие и очень приятные хлебцы — достойный заменитель хлеба для бутербродов. Завтрак мне очень пришелся по душе!

А по поводу зерна для проращивания: видела гречку для проращивания у "Лакоме", хочу попробовать именно ее...По крайней мере знаю, что с ней делать))) А какие салатики Вы делаете из пророщенного овса,поделитесь опытом, пожалуйста!

"ЛаКоМе" или "Лакома"-точно не помню...

мне тоже очень нравятся эти отруби, особенно с йогуртом. Да называются "Лакоме". особенно пшеничные нравятся.
Купила у них овсянку для проращивания но еще не проращивала, не знаю на диете можно или нет...а так с удовольствием бы их ела...в салатике например.

прям здорово, такие дешевые..а то 1600 за кг отрубей наверное слишком? но зато тоже вкусные! как съем куплю Лакоме!

СКОЛЬКО?!?!?!? 1600 за килограмм????? ого...такого я не встречала...очень дорого...если покупать отруби для диеты Дюкана-можно разориться...Мне пачки овсяных и пшеничных отрубей хватает на неделю максимум...Я пеку в микроволновке "бородинский хлеб", так что отруби летят только так...Могу поделиться рецептом:

Бородинский хлеб на 1 человека на 2 дня
4 ст ложки овсяных отрубей +2 ст ложки пшеничных отрубей
2 яйца
3 ст ложки кефира (чем меньше жирность, тем лучше)
0,5 ч ложки разрыхлителя
соль по вкусу ( кто хочет подсластить-таблеточку сах заменителя,но я не ложу)

Все это смешиваем,получается жидковатая масса. Заливаю в силиконовую форму (без масла),в последний раз посыпала кунжутом и в микроволновку на полную мощь на 5 минут. Потом переворачиваю хлебушек, чтобы пропеклась нижняя часть всего на 2 минутки...Все! Можно и бутербродики делать, и суп есть с таким веселее...Легко и просто. Советую, я готовить ленюсь, так что этот рецепт для меня находка. Если увеличить в 2 раза ингредиенты,то порция хлеба на 4 дня.