tabahaba

потрясно. это уровень.

мой метод бросания курить:
1. настраиваетесь.
2. перестаете курить
3. никому(!) не говорите про то что вы бросили курить.
всё))

во всех моих предыдущих попытках бросания я уяснил одну главную ошибку. я делал из этого мелочного предприятия героическую пытку, рассказывая своим близким и знакомым о своем подвиге. по логике это было бы правильно: ведь ты даешь обязательство каждому человеку что ты по-честному избавился от этой пагубной привычки, тем самым взяв на себя огромную ответственность не упасть перед этими многочисленными людьми лицом в грязь. и казалось бы все идет хорошо. НО
эти многочисленные знакомые не помогают тебе абсолютно ничем, задавая тебе кучу вопросов о том как ты себя чувствуешь, говоря тебе какой ты молодец, рассказывая тысячи историй о том как их дядя бросил курить после 30-ти летнего опыта. при этом они размахивают сигаретой и смачно затягиваются, сами того не подозревая, мысленно успокаивая себя что не находятся на твоем месте. не знаю кому как. но меня такое очень сильно напрягало. и то о чем я думать в принципе не должен был - звоном отзывалось в моей голове.

при бросании курить важно не думать о сигаретах. но как же ты не будешь не думать о сигаретах слыша тысячи никотиновых напоминаний каждый день?

я сделал так: настроился. перестал курить. и скрыл этот факт от всех кого я знаю.
когда меня звали перетянуться во время работы. я говорил пойдем. когда предлагали сигарету я говорил "не, спасибо". когда стреляли сигарету - я говорил "извини, у меня нет". всё. инцидент исчерпан. это методика подействовала. самый страшный месяц я провел с абсолютным безразличием к никотину и когда знакомые спалили и начали наперебой спрашивать как давно я это скрывал. я без зазрения совести высказал всё. и дальше начались хвалебные дифирамбы и многотомные легенды о дядях и папах. однако мне уже было по-барабану т.к. самый напрягающий никотиновый период у меня уже прошел.

однако продержавшись месяцев 10 у меня начался довольно сложный период в моей жизни. я бы продержался. но в добавок попал в сильное ДТП в котором я оказался неправ. это заставило меня сорваться. и я опять закурил. увы.

держитесь ребятки.

хорошая нагрузка, хорошее питание, хорошая проветренная комната.
к примеру я вообще не могу спать в непроветренном помещении. если засну - начинают мучать кошмары. и я болтаю во сне, ворочаюсь, иногда матерюсь и кричу))

жидким азотом??

у меня сестра по фен шую все делает)
закрывает двери от туалета и т.п.
пока никаких сдвигов не ощущается