Saken Zhusupbekov

Еще фотографии

Супер

Привет всем. 

Вот в очередной раз чтобы вспомнить ссылочка-

https://youtu.be/ChuD51PcINk

 

Использовал материал позаимствованный у ONEа.. Если что проставлюсь за авторское право

Удалено почему то

Главное есть контакт.Общение.Хотелось бы ,конечно,по быстрей чтобы развивалась велоинфраструктура.Вместе сообща можно решать вопросы тоже

7.03.2016  с любителями побегать в горах стартанули от Медео через Шумбулак в сторону Мынжылок . После забега стало болеть правое колено . Оно и раньше хрустело . Все тело болит от нагрузок . Но это прошло.Это другое . После таких нагрузок всегда тело болит,в разных частях . От нагрузок,но вот колено почему то уже третий день как при простой хотьбе побаливает . Почему то только правое . Знакомые  и хорошие приятели разные , кто больше занимается бегом в горах и врач разное советуют . Кто то желатин , кто то хрящики кушать , кто то лекарство или БАДы типа"Вобензим плюс" . Так хочется в горах ходить , бегать  , пока клещевой сезон не начался . Думаю теперь что делать . Блин . Буду благодарен  за совет,как сберечь здоровье можно при нагрузках .

Есть же тема http://vse.kz/topic/...71-pvd-2013-15/ Зачем плодить клонов???

Да,оказывается есть.Спасибо.Но разве мешает?