Решилась написать специально для новичков - не расслабляйтесь! если хотите получить результат, то не отступайте от советов Хазана. У него написано " Строгое соблюдение правил" И исключения в виде срывов должны быть исключением, а не ежедневным правилом!!! И если вес у вас центнер, то за первый месяц реально скинуть 10 кг, а не 4-5. Через 3-4 месяца любая диета надоедает и эта надоест, поэтому скидывать нужно как можно быстрее, так и сила воли закалится
ОГРОМНОЕ СПАСИБО Мастерице, 77788, умнице 123 за полезные советы. в теме почаще давайте пинка "молодняку"
Можете начинать кидать помидоры
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)