В общем, съездил я в прошлом году на Алаколь. На 10 дней, поселок Кабанбай, база отдыха Каинды. Поехал один.
Отдыхал с 1 по 11 августа. База понравилась, 3х разовое питание, никаких дискотек на территории, тихое, спокойное место. Много семейных. Заселили в 2хместный номер, в одного. Номер был без телевизора (а что вы хотите за эконом?), зато с кондиционером, отдельным душем, холодильником. Уборка проводилась каждый день. До воды где то метров 800-900. Администрация возила через день на грязевые источники.
Т.к. отдыхал в августе, то вышло 6 тысяч за сутки. По итогу, на все потратил 100000 тенге - 60000 проживание, 10000 автобус, 30000 одежда и развлечения.
Эффекта хватило до декабря. Но это я сам виноват - во время отдыха ни в чем себе не отказывал, вместо соблюдения диеты. После приезда в Алматы, кожа стала гладкой, бляшки ушли, а шелушение началось только 1 октября, обильно отметил свой день рождения.
Сделал следующий вывод - в этом году снова поеду на Алаколь. В этот раз постараюсь соблюдать диету и ограничить курение. Алкоголь не пить, сладкое не употреблядь, обильно загорать.