лицедей

красивые сумочки дешево))

Так же предлагается вот такая оригинальная сумочка-сова,новая за 2000тг,кожа,заказывала с ТАОБАО,но как-то не пригодилась87052289517

актуально?

Что нужно знать:
Даже самые прекрасные жаждоутолители нужно употреблять по определенным правилам:

■ Не пейте сразу много. Большое количество жидкости лишь усиливает жажду. Стремительно поглощая воду или чай, мы стимулируем потоотделение. А с потом выводится соль, которая удерживает жидкость в тканях. Круг замыкается — чем больше пьешь, тем больше хочется.

■ Пейте небольшими порциями, медленно, маленькими глотками, стараясь подольше удержать жидкость во рту.

■ Жажду можно не только утолять, но и преодолевать. Например, пососав кислые леденцы или сухофрукты.

■ Чтобы легко пережить жару, полезно съесть что-нибудь соленое: 2-3 малосольных огурца или столько же небольших кусочков селедки. Соль задерживает в организме влагу.

■ Если в зной вам предстоит много ходить пешком, пейте не на ходу, а во время отдыха, спустя 5-10 минут после того как кожа остынет. Иначе выпитая жидкость мгновенно начнет выводится через кожу.



4 место - натуральные соки
Особое внимание — сокам без мякоти и с кисловатым вкусом: томатному, вишневому, апельсиновому, грейпфрутовому... Кислота дает поистине чудодейственный эффект: налаживает терморегуляцию организма и облегчает самочувствие в зной. А вот сладкие и содержащие мякоть соки справляются с жаждой гораздо хуже.

Факт: напиток хорошо разбавлять водой в пропорции 1:1. Чем гуще сок, тем медленее он всасывается и хуже утоляет жажду.

Не рекомендуется: нектары и соки, приготовленные из сухих концентратов.



5 место - квас
Настоящий хлебный квас, как следует перебродивший, содержит углекислоту и аминокислоты, притупляющие жажду. К тому же напиток помогает пище быстрее перевариться и убивает болезнетворные микроорганизмы в кишечнике.

Факт: из-за жары у людей часто появляется раздражительность и излишняя нервозность. А квас поможет от нее избавиться, так как улучшает работу нервной системы.

Не рекомендуется: пить квас, в котором содержатся пищевые красители, подсластители, лимонная, сорбиновая и бензойная кислоты.

правильно поить организм в жару, чтобы он не просил добавки.
Жажда — прямое следствие повышенного потоотделения. Вырабатывая пот, организм спасается от зноя и сохраняет стабильную температуру тела. Поскольку водные запасы тела не безграничны, чувство жажды как бы намекает нам, что их пора пополнить.


Что нужно пить:
Если раздавать напиткам призовые места за способность побеждать жажду, то у нас получится такая картина:

1 место - Чай
Самый экономный и эффективный «утолитель» — его требуется на треть меньше, чем воды. При этом неважно, какой чай пить: зеленый, красный или черный, холодный, горячий или теплый.

Факт: четыре чашки горячего зеленого чая в день защитят кожу от ультрафиолетовых
лучей.

Не рекомендуется: пить больше восемь чашек в день. В чае много кофеина, не всем он полезен в больших дозах.



2 место - минеральная вода
Вместе с потом мы теряем большое количество соли, что чревато нарушением солевого баланса. Обычная вода содержит мало солей, а вот минералка отлично справится с двумя задачами: и жажду погасит, и сохранит баланс важных веществ. Идеальный вариант летом — столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые — с минерализацией 4-5 г/л. Доза более 10 г/л — это уже лекарство, которое желательно применять по назначению врача.

Факт: если нет гастрита и язвы желудка, лучше пить слабогазированную воду. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстрее побеждает жажду.

Не рекомендуется: баловаться ледяной водой. Она почти не подавляет желания пить и может спровоцировать простуду.



3 место - кисломолочные продукты
Кефир, ряженка, простокваша включают органические кислоты, которые помогают организму справиться с жаждой. А вот для сладкого йогурта с фруктовыми добавками это почти непосильная задача. Сахар только провоцирует желание пить снова и снова.

Факт: кисломолочные продукты быстро усваиваются — за час на 91%. Для сравнения: молоко переваривается за то же время только на 32%.

Не рекомендуется: сочетать кисломолочные продукты с молоком.

2-2,5 л испаряет в сутки организм человека при теплой и прохладной погоде, до 4 л — в жару.
При потере...
1 л — начинает мучить жажда.
2 л — снижается умственная деятельность.
3 л — человек испытывает головокружение.
4 л — возможны обмороки и сердечные приступы.