raduus

Привет всем! ооо сколько знакомых! Привееет! делюсь своим результатом) может кого то смотивирую на добивание лишнего) в общем как писала я недавно туту) с майских праздников) вооот за месяц минус 5 кг, сейчас 70 кг ну плюс минус полкило, еще закрепляю, на выходных обновляла свой гардероб, радостииии было не описать)) с сегоднешнего дня иду на массаж живота, антицеллитный этот комочек жира на животе надо добить))) также много хожу, шагаю по вечерам, в общем еще 5 кг, и все уйду полноценно спортом заниматься) пробовала по вечерам на фитнесс ходить и диету держать че то тяжко) кушать хочется не просто кушать а жрать)) некомфортно утром просыпаться от чувства голода)

Хорошего настроя всем!

Скажите, а у всех творожный день в воскресенье? У меня самые срывы в выходные, вот думаю, если сделать в воскресенье разгрузочный день....

Добрый день! у меня творожный день в среду... хотя я тоже всегда хочу в воскресенье сделать разгрузку, но зачастую в этот день я бываю у родителей, мама сказала что в ее доме голодать никто не будет))) и еле еле я питаюсь по диете своими порциями так им спокойнее что ребенок хоть что то поел)) для них я всегда худышка) 

Доброго дня всем! Рада всем присоединившимся к нам! Добро пожаловать!   я прям горжусь собой!)) в выходные была у родителей, отказалась от пирожков, пирога и пр. маминых вкусняшек!) зато вкусно на всех приготовила рыбу положила свои 120 гр, и довольная что вот не срываюсь!) классно когда идет осознание, что это нужно самой себе, что недолгое удовольствие от вкусной и вредной еды, отразится на весе и прежде всего что потом психологическое угнетение себя самой, ну вот как то вот так))) а по весу сейчас кд, поэтому даже не обращаю внимания на весы) знаю, что денька через 2 все будет в норме тогда и взвешусь,

Хорошего дня всем! отвесов ну и стойкости!

Доброго дня! меня радуют отвесы по поводу самомассажа, я делаю часто обертывания, просто дома, масло апельсиновое + оливковое масло и пищевая пленка) обычно 10 дней делаю потом передых потом опять, я сейчас усиленно хожу по вечером, любимая скакалка а потом душ и быстро спать, пока не съела чего нить))) в прошлый раз после 15 кг делала проф массаж, в скором времени опять пойду, разгонять остатки жирка на животе)

на сегодня с 17 марта сброшено 15 кг, что, я считаю, очень неплохо )) главное, взять второе дыхание и продержаться еще 10 кг! )) ох, пожелайте мне, пожалуйста, удачи и силы воли ))

Супер супер результат!!! держитесь изо всех сил! такой результат, осталось то все го ничего))   

Добрый день! вес на сегодня 75,4 , отвес - 500 гр) каждый день так бы) увлеклась я готовкой) приобрела мультиварку наконец то и вот готовлю в ней) для меня процесс готовки был мучительным всегда а сейчас с удовольствием готовлю для себя любимой) 

Хорошего дня всем!

Всем привет! долгое время не отписывалась, отпуск, поездки, лето рада за всех кто скинул скидывает , желаю держаться поставленной цели! о себе) слава богу ничего не набрала, но и не убавила но я теперь перешла на спорт и питание немного поменяла в общем не по лиепальке... хожу на душ шарко классная процедура!!! ксати врач говорит до вас ходит женщина тоже скинула на лиепальке 30 кг.! кто то из нас по видимому) мой вес сейчас 73 кг.( рост 173, смотрится неплохо))),  НО продолжаю и дальше стройнеть  с помощью фитнесса массажа и сбалансированного питания, видимо морально устала от лиепальки, НО всем всегда говорю  эта диета действительно работает и только благодаря ей удалось прийти в себя)) 

Желаю всем стройности, гармонии с самими с собой, у всех все получится!!

Какая я безвольная! Так стыдно!!!! А главное, никакого удовлетворения! Желудок болит, тошнит до сих пор. Ничего не хочу есть НИКОГДА! Так хорошо было на диете легкость в теле, совесть чиста! Я ненавижу себя!

так так тихо... не корите так себя!! понятно срывы у всех бывают! все получится у вас! на мой взгляд надо полегче отнестись ну объелись ну и лан, посмотрели что из этого получаается не очень хорошо получается) а завтра снова на прежний образ жизни! а недовольство или осуждение окружающих может в каком то плане лучше в плане НАДО доказать всем что вы будете стройной!!! пусть сейчас не верят а через годик увидят как вы изменились!!!главное успокоится и больше так не делать!!! и пишите здесь!! мы с вами!!!

Всем Доброго дня!
Табличка для вдохновения)

Привет всем! рада за всех, у кого отвесы! Супер! все получится!
о себе) усиленно скидываю! пока результаты небольшие но настрой хороший)
Девочки, пью имбирный чай про который везде говорят))) вроде как тоже помогает) еще оченб нравится по вкусу) поначалу конечно горьковатый, но потом вкусно)
Имбирный чай. Здоровье, красота и бодрость вам обеспечены!

Чай который растопил все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)

1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить!

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый часй мочегонным)))

Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!

а я 18 улетаю в турцию после турции надо себя заставить любыми путями

хорошего отдыха Вам! и возвращайтесь с боевым настроем! Ваших позитивных картинок которые Вы скидывали раньше не хватает!)

Девочки, вот думаю если ли надобность в табличке?)) что то все как то то пишут то не пишут.. давайте просто отписываться... у меня на сегодня вес 78 кг. то есть за неделю - 2 кг. идем дальше)

Привет всем, да крем брюле вы правы, подписываюсь под всеми вашими словами!
сегодня вес 79,5. после творожного отвес 600 грамм получился, наверно я с непривычки вчера столько воды выпила, чтобы голод заглушить)
сегодня рыбный день.
завтрак- хлеб + сыр ( хлеб 6*9* 1 см.)
обед - сазан 130 гр. + салат ( огурцы помидор перчик) 60 гр. ( 90 мл.)
ужин - оливье 60 гр. ( 90 гр.) + кусочек хлеба.
Вооот буду отписываться)) за каждым граммом следить своим на всеобщем обозрении))
Удачного дня всем!

Всем привет! потерялась я что то) я так сильно переболела что просто ужас, сейчас только только вхожу в нормальное русло, здоровья поправила теперь возьмусь за вес, за время лечения набрала прям много набрала! я стала 78 кг!! теперь буду настраивать себя на питание по лиепальке, если уговорю себя то начну с понедельника) расслабилась что пью много лекарств всяких и ела... ну лан главное не кашляю и не чихаю))) У кого отвесы искренне поздравляю! все получится главное держатся!

скинула табличку, кто успел всех внесла) о себе) упорно застряла на 72 кг., подключила фитнесс, меня сбил с толку мой напряженный рабочий график, но все поправимо, тоже как и многие здесь могу с точностью заявить, лиепалька работает!!! всем хороших отвесов!!