Erikaaa

девчонки зачем вам худеть? дальше итак некуда
нам нужны натуральные, пышненькие как порно звезды


PS берите пример с лопез

Аха, хорошего человека должно быть многооооо!

неделю назад у меня воспалились дёсна и начали жутко болеть .... я ничего немогла есть вообще .... пила только компоты, соки, кисели .... даже чай не могла пить т.к. горячее вызывало жуткую боль и в результате .... до болезни была 59 щас 54
так что для похудения самый лучший вариант это всётаки не жрать!

ЖЕЛУДОК ПОСАДИШЬ!!!

я, например, оченно люблю пиво, но сильно от него поправляюсь

Заметила такую закономерность.
Если я пью просто пиво, но на фигуре это никак не отражается, а вот если в прикуску с чем-нибудь (фисташки, чипсы, сухарики и т.п.), тогда отражается, и еще как!!!

на самом деле, действительно так, от пива совершенно не толстеешь, а наоборот даже худеешь, потому как пиво стимулирует работу кишечника, а вот закусочка к пиву, в соединении с ним в желудке, разбухает как на дрожжах... и прекрасно усваивается на нашем животе, бедрах и т.д.

есть даже пивная диета , когда весь день ничего не ешь, а выпиваешь бутылку или две...пива, и худеешь замечательно. Можно даже разгрузочные дни пивом делать. или вином.... замечательное похудение! ничего не ешь весь день, и выпиваешь, например, бутылку вина в день......развезет конечно не по детски, но зато результат

хех наверное самая лучшая из диет))) вот ока от алкоголя у меня наоборот аппетит повышается. Диета точно не для меня

в общем последние 2 недели обедаю и завтракаю сникерсами(ненавижу). Но помогают, хотя из-за частных посещений гостей срываюсь , и хаваю дофига.

А так с утреца маленький сникерс, после него ничего не охота хавать, на обед который подлиньше. Пробовал на марс, или твикс перейти, лучше сникерса ничего аппетит не сбивает. А вот с ужином, ну не могу удержаться когда плов дымится или манты суперские.

Еще перешел от пива на водку.

Сейчас на нашел на Болашаке это барахолка, тренажерный ряд. Договорился о покупке тренажера. Цены очень привлекательные, хотя товар из Китая, но и качество не плохое. А бегать в натуре холодно, пробовал, чето не прикалывает, да и на работе после утренней пробежки спать охота

Я надеюсь это прикол? Правда даже смеяться не охото. Вы что делаете с собой?? Ужасы какие то пишите, даже мне плохо просто от чтения стало.

Да, диета конечно сильная.
Сникерсы и водка.
Говоришь утром бегать холодно? И даже водка не помогает?

Ужас...

Привет! 1) Надо меньше кушать!
2) Могу посоветовать диету через которую прошли два человека из моего окружения каждый терял примерно по 450-500Г в день. Сказали, что работает как часы! Вот тебе план:
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Удачи!

Диета взята с diet-net.nm.ru

Доброе утро Казах! Думаю диета совсем не эффективная..Главное ведь не результат, а вместе с результатом сохранить здоровье. Кофе по утрам очень вреден, тем более он способствует отложению жира и появлению целлюлита. А томатный сок на обед целую неделю...гарантированный гастрит..а лимонный сок на голодный желудок вообще запрещено употреблять! Способ с которым прихожу в форму - это тарелка объемом в два раза меньше чем та которой вы едите. Ваш желудок будет этому только рад=)