Войти
Регистрация
Публикации
Ж
Так грустно это было читать,
Почему грустно?
Могли бы не читать, тем более так много написано.
p.s. возможно кому-то пригодится диета..
роскошная
#20244822 Как похудеть?
Опубликовал:
03.04.2012, 19:36:32
Почему грустно?
Могли бы не читать, тем более так много написано.
p.s. возможно кому-то пригодится диета..
#20244082 Как похудеть?
Опубликовал:
03.04.2012, 18:25:12
Всем привет!
Здесь говорили про снижение количества калорий в день.. Так вот, есть диета моделей, основным принципом которой является ограничение суточного потребления калорий. Их количество должно составлять 1000ккал. Кроме того, необходимо употреблять много горячей жидкости (чай или вода), которая способствует очищению организма и интенсивному обмену веществ. Сахар тоже исключается.
Завтрак: 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 г), ломтик хлеба (предпочтительнее диетического), покрытый тонким слоем сливочного масла, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
Второй завтрак (в 10 часов утра): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
Обед: мясо или рыба нежирных сортов (до 100 г, жареные на решетке без использования жира) салат (300 г, из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 столовой ложкой растительного масла), пара несладких фруктов, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
Полдник (в 16 часов): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
Ужин: зеленые овощи (300 г), 2 ломтика хлеба (допустимо со сливочным маслом), горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.
Диета держится 3 дня, можно сбросить до 4-5 кг. Надеюсь, кому-то эта инфа будет полезной. Сама хочу попробовать с четверга до субботы))
