sosna25

Мои принципы - больше здоровой пищи (молочко, творожки, овощи, фрукты, диетическое мясо) и воды! И помните о правиле:

Завтракайте как королева, обедайте как принцесса, а ужинайте как нищая! И будет вам счастье

в том то и проблема,что сбросить мне нужно не много,5 кг маааксимум,сейчас я 58.5,рост 168,не просто хочется а реально надо!!!после родов живот в норму никак не придет,да и ноги сижу на этой системе чуть меньше месяца,плюс бодифлекс,плюс обручь,плюс самомассаж,а результата нет если вес и ушел на 1 кг,то в см вообще тишина,не пойму что не так...выбрала имеено Мир. потому что,девочки не слабость,а реально не могу без сладкого жить,и правда АРИТМОС пишет,питаясь с утра тем чем хочу,в меру конечно,проще остаток дня питаться правильно,но и это мне не помогает.Ни КД в ближайшее время не придвится,ни каких гормональных не пью,хоть в петлю лезь (шутка )

Девочки,ни в коем разе не сарказм,ответьте пожалуйста на вопрос,ни раз читала здесь,что питаться надо через каждые 3 часа,около 5 раз в день,причем ограничить себя в мучном и сладком и плюс хорошие физ нагрузки ежедневные.Обьясните мне как тогда по Миримановой,люди худеют,причем активно,питаясь 3 раза в день,на завтрак все что душе угодно,и при этом легкая физ нагрузка по утрам.Каким образом???Ткните мне пожалуйста,в чем ошибка в ее системе.

Привет родная конфа! всегда уверен в вас, поэтому делюсь проблемой. За последние 8 месяцев сильно прибавил в весе, а мне пацану это не к лицу, хотел бы узнать что можно сделать. Только прошу совета по существу. Че как реально можно предпринять. Тренажерный зал не помогает.

Рбота просто каждый день в офисе, почт не двигаюсь, хотя по горам все лето шастал с рыбалками. Спасибо заранее за советы.