подскажите хорошего мануального, спина жутко болит!
привет, я сейчас хожу к одной костоправше зовут ее Михриниса. У меня лет 5 болела спина, делала мрт (протрузия). Многие конечно против хрустов, но она поставила все кости на место, через 3 сеанса, прыгаю. Ставит баночки. Без мед.карты говорит про твои болезни, что меня удивило. А к Бубновскому хочу пойти после лечения, вместо спортзала. Не рекомендую в спортзал, как бы там не обещали укрепить спину, все это туфта лишь бы деньги вытянуть. Укрепляла спину 30 кг. штангами, когда вообще нельзя тяжести такие поднимать. Незнаю, мне лично спортзал не помог.