PurePoison

Лично мне помогли занятия по боди флексу. И уже через 3 месяца ежедневной тренировки мой животик стал подтянутым. Главное - прогнать ЛЕНЬ. Несмотря на то, что это оочень сложно, необходимо заставит свой организм подчиняться именно ВАМ, а не этой коварной злодейке, которая на протяжении всей жизни преследует каждого из нас.
Неважно каким способом Вы хотите убрать живот, важно поставить перед собой определенную цель и добиваться ее достижения и никогда, никогда не сдаваться!!!

Кстати, а занимаетесь по книге, или по диску? Я занималась по диску с Грир, там всего 12 минут все упражнения идут. Мне очень нравилось!!! Так ненапряжно было... Потом мне сказали, что с Грир делать не надо, т.к. она не задерживает дыхание на 8-10 счетов, и этот диск создан только для того, чтобы показать правильность выполнения упражнений... Начала делать с Корпан. НО это же ужас!!! Я задыхаюсь, все упражнения оказались гораздо сложнее, чем я думала, грудную клетку сдавливает... Короче, больше БФ я вообще не хочу заниматься!!! Вообще!!! Согласна только на Грир...
а у вас как?

Привет форумчане !!! прочла все сообщения хочу поделиться маленьким секретиком)))) я никогда не страдала животом он всегда плоский, у меня бедра аппетитные ))) ну так вот задумывались ли вы когда нибудь как вы дышите вернее ЧЕМ???? легкими или животиком??? а вот попробуйте в течении дня следить за дыханием втянув живот дышать только легкими мышцы сами начнут работать на вас и вскоре вы сами сможете увидеть результать, а если научиться так дышать постоянно( ведь это правильно нам легкие для этого и нужны) мышцы живота в определенном проценте всегда будут подтянуты ну а дальше немного усилий гимнастики )))))

не понятно кому верить... Вы говорите дышать легкими, в бодифлексе и оксисайзе говорят, что мы дышим не правильно. Правильнее (и для похудения тоже!) дышать животом, а не грудью.

На сколько я знаю при работе на ТП Муранивского женщины достигают своих результатов не при сжатии интимных мышц, а при банальном тужении. А тужение само по себе не есть хорошо при слабых мышцах. Скорее всего женшина получит еще больший урон своему организму.

А вот это вы зря... Кто вам вообще сказал то такое??? Я купила тренажер Муранивского, ходила к инструктору и могу вам абсолютно точно заявить, что это ЕРУНДА!!!! на первом же занятии инструктор попросила меня (ссори за интимные подробности!!!!) сходить в ванну и сунуть палец в известное место...Затем потужиться и посжимать интимные мышцы и ощутить пальцем разницу... Потом спросила меня: "ощутила разницу? Так вот, запомни, СЖИМАТЬ МОЖНО, ТУЖИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ!!!"
Потом мне дали список упражнений, которые я должна ежедневно выполнять, и там опять крупным жирным шрифтом написано " ни в коем случае не тужиться, это опасно для вашего здоровья!"

Кстати, на сайте Корнева нашла номера тренеров в Алматы. Позвонила Маргарите. Честно говоря, я больше единиц потратила, чем узнала о их курсах... За 8 минут разговора информации практически ноль. все, что я узнала, это то, что это будут курсы... Сколько по времени они будут идти- будет зависеть от меня, сколько раз в неделю надо будет ходить, тоже неизвестно. Сколько это будет стоить тоже неизвестно. Вообщем, приходите к нам на платную консультацию и мы вам все скажем. Консультация стоит 2000 тенге.
А если эти курсы мне по цене не подойдут, или по времени, тогда за что будет заплачено 2000???? И даже 2000 не жалко, просто бесит отсутствие всяческой информации!!!!!!!!!!! Могла бы тогда сразу сказать- я с вами разговаривать не собираюсь, пока вы не придете на консультацию и не заплатите денежку.
Еще нескольким тренерам вумбилдинга звонила (Алине и Марине). К сожалению, номера потеряла... Звонишь- и тебе все досканально объясняют. И кстати, у них покупаешь тренажер, сразу идет 2х часовое занятие, разъяснение как делать упражнения на этом тренажере потом через неделю еще занятие (в это время сам дома занимаешься, а через неделю проверяют результаты). Это меня, как-то больше устраивает, т.к. ходить на занятия у меня нет времени, да и не удобно... И Марина и Алина сразу назвали цену, сказали сколько времени это займет, все разъяснили- объяснили. А эта Маргарита меня вообще убила разговором "ниочем"...

Кстати, то беременности ходила на прбное занятие в Батлер, но там комплексные занятия на все, начинаю от азов стиптиза заканчивая вумбилдингом, если не ошибаюсь полный курс около 40 тыс стоил

Евгения, а можно по-подробнее что там еще преподают?