AnastassiyaZdorovo

ДН! товарищи, знатоки, подскажите, пжлста! у меня проблемный позвоночник. имеется протрузия в поясничном отделе. спортом заниматься нужно постоянно, укреплять мышечый корсет, растягивать позвоночник.
есть опыт хождения в йога центр, но непродолжительный, т.к. это не мое, заниматься только одним, хочется и поплавать и потанцевать чуть-чуть, разнообразия, вобщем.
стоит ли покупать абонемент в клуб (фиделити, WC, etc), насколько хороши там групповые йога, пилатес и др? может есть какие-то спец программы, к кому и куда лучше податься? заранее спасибо

Стоит -стоит! У меня тоже протрузия. В Фиделити есть хорошие Гравити программы, специально разработына чтоб снять нагрузку с самого позвоночника и чисто мышцы качать. Когда сильно закачаете мышцы поясницы, боль уменьшится, а мажет и совсем пройдет

Обязательно обратитесь посетите такую порграмму как Pilates. проконсультируйтесь, а лучше возьмите тренировку для того, чтоб тренер вам указал роказал и научил основным принципам, упражнениям и движениям, после регулярно тренируйтесь следуя данным указаниям, исключайте прогибов, переразгибания позвоночника, не забывайте о легком stretche и все со временем будет еще лучше.

продам куртку цвета хаки котрая. купила и ниразу не одевала. 7000тг. теплая и хооршая куртка. я просто не в холодную страну уехала)

Представляем Вашему вниманию

Алмата - Санья - Алмата

на даты:


с 07.01-17.01.2013 (10 ночей/11дней) горящий тур!!

Безвизовый режим для граждан Казахстана!

8 701 788 36 50 - Айгуль.

Можно тоже пожалуйста по туру в лс инфу. Спасибо!

Смотря, что именно вы хотите. А так клуб хороший, чуть ниже класса, чем остальные клубы, но там персонал хороший. Сходите посмотрите, вам все расскажут, покажут, так лучше будет

Уважайте окружающих. Что за оскарбления в сторону женщин!? Что значит жирные? Старайтесь и вы вес лишний не набрать, а то лысина уже присутствует у вас, а еще и 30 нет.
Во многих клубах сейчас новогоднии скидки на карты ! летс!