m0m0k0

Привет доргой друг, я не посещал этот форум с тех пор как мне сделали операцию. Я не единственный, кто так поступил и это большая проблема, потому что - нет обратной связи, мы просто забываем поделиться приобретенным опытом. Чтобы исправить это вопиющее недорозумение, я решил запилить этот пост. Он посвящается тем, кто перенес операцию и сейчас находятся на стадии реабилитации.

Предистория у меня такая... Я, много лет занимался мини-футболом, на очередной из игр порвал крестообразные связки, было это в 2014 году. Штатный травмотолог выбрал не херургическое лечение, которое меня не устроило, поэтому в 2015 я сделал пластику крестообразной связки.

Итак, поехали! Что делать если ты получил травму колена? В первую очередь нужно успокоиться и быть рассудительным (рассудительность вообще помогает по жизни). Следующие три часа  будут скорее всего такими: тебя отвезут на скорой помощи в ближайшую больницу, сделают обычный рентген (проверят на наличие перелома), затем наложат гипс и отправят домой. Тут необходимо понимать, что мягкие ткани рентген не показывает, нужно делать МРТ, но пока не спал отек, это бесполезно. Необходимо подождать около десяти-двенадцати дней пока не спадет отек, при этом каждые два дня выкачивать жидкость из коленного сустава. Если ты читаешь этот пост на этом этапе, то это очень хорошо.

Травмы это часть спорта, с ними сталкиваются все. За эти две недели постарайся изучить характер своей травмы, методы диагностики, найти магазины по продаже бандажей, костылей или повязкок.

НЕНУЖНО бежать к первому попавшемуся (штатному) травматологу, он может сбить тебя с толку или посеить панику, что еще хуже. Так же  НЕНУЖНО делать самостоятельно МРТ или другие снимки. Просто жди пока не спадет отек.

Затем необходимо обратиться к хорошему травматологу, профессионалу своего дела, в Алматы это несомненно Мартьянов Владимир Николаевич из клиники ДостарМед. Все остальные либо не профессионалы, либо сами не оперируют (например Чучуло А.Н. в силу своего возраста). Нужно делать все, что он тебе скажет (без самодеятельности) и если тебе повезло и можно обойдетись без операции, то желаю быстрого восстановления, дружище! Ну а если, тебе пришлось сделать операцию, читай дальше.

Тебе сделали операцию и после нескольких дней в больнице, выписали. В целом состояние стабильное, нога в бандаже, ходить самостоятельно не можешь. Тут важно знать тот факт, что успешно проведенная операция на крестообразные связки - это только пятьдесят процентов успеха. Остальные пятьдесят зависят от тебя, на сколько ответственно подойдешь к реабилитации, на сколько хватит твоей выдержки.

На этом этапе может показаться, что все про тебя забыли, ты один, больной и никому ненужный, тут недалеко до депрессии. Пойми, все вокруг продолжают жить в своем обычном ритме и в течение дня никто не будет тебя постоянно развлекать. Постарайся отвлечься, читай книги, развивайся.

Примерно через две недели врачи посоветуют физио-процедуры (которые ускоряют процессы восстановления) и лечебную физкультуру (ЛФК). Тут может быть несколько вариантов, если ты не из Алматы, то нужно найти реабилитационный центр, где проводят ЛФК, либо заниматься самому в домашних условиях. Если ты из Алматы, то необходимо обратиться в Центр спортивной медицины, что находится на пересесечении улиц Абая и Байтурсынова. Там есть замечательные специалисты Миленький Александр Филлипович и Аляева Светлана Александровна. У них можно пройти курс физкультуры, но заниматься дополнительно тоже придется. Так же нужно заниматься самому (вот отличные видео):

https://www.youtube....h?v=XAqcVooRNfA

https://www.youtube....v=dShrfbhl5Ig

https://www.youtube....h?v=6tMa0JArJJE

https://www.youtube....h?v=x3qvkqD1ot8

 

Всем удачных реабилитаций и спасибо за внимание. По всем вопросам пошите на почту q_mar@mail.ru

Уважаемый m0m0k0.
У меня было повреждение латеральной коленной связки, полученное в результате падения на достаточно крутом склоне. После острого периода, на восстановление потребовалось около года. Сначала пришлось давать только легкие нагрузки, и только после 3 месяцев, я плавно перешла на средние нагрузки. Но позже при интенсивных нагрузках все равно появлялась боль и дискомфорт. Очень помогло лечение полученное в Центре спортивной медицина (во Дворце спорта). Там есть хорошие специалисты, которые имеют дело со спортивными травмами каждый день.

А в цетнр спортивной медицины можно обращаться, даже если ты не спортсмен?

Да, на платной основе можно.

Уважаемый m0m0k0.
У меня было повреждение латеральной коленной связки, полученное в результате падения на достаточно крутом склоне. После острого периода, на восстановление потребовалось около года. Сначала пришлось давать только легкие нагрузки, и только после 3 месяцев, я плавно перешла на средние нагрузки. Но позже при интенсивных нагрузках все равно появлялась боль и дискомфорт. Очень помогло лечение полученное в Центре спортивной медицина (во Дворце спорта). Там есть хорошие специалисты, которые имеют дело со спортивными травмами каждый день.

Спасибо, за совет, обязательно туда заеду на консультацию. Вы проходили физио-терапию, массаж, ЛФК? Долго на костылях проходили?

Всем привет! Проштудировал всю тему, много чего интересного для себя нашел. Ситуация у меня такая же, как у Руслана в 2010 году, диагноз - разрыв ПКС и частичный разрыв латерального мениска.

 

Четыре дня назад, перенес операцию в травматологии №4. Операцию проводили врачи, во главе с Анатолием Николаевичем Чучуло (кстати, МРТ я делал в диагностическом центре INVIVO у Грушина Ю.В. по рекомендации Чучуло А.Н. - он сказал что это лучший в городе специалист по этой части). Все прошло хорошо и сейчас я уже выписан с больницы и нахожусь дома. Меня очень интересуют Ваши реабилитационные программы, кто каких результатов добился? Понятно, что люди начинают здесь писать только в двух случаях: во-первых, когда они получили травму и начинают сбор информации, а во-вторых, когда они как я, лежат дома, после операции протирают свой планшет : 0 Но никто не написал подробного отчета о своих результатах.

 

Как у Вас дела ребята? как Ваши связки? Буду признателен, если ответите.

 

V obshem lozhus v 4-ku, potomu kak reshil 4to operriruyut odinakovo 4to Martiyanov i ko ili Zhumagulov i ko.... mozhet raznica tolko v servise i reabilitacii v polzu DostarMeda... no raznica v 250 000 tenge mne ne ponravilas. V obshem leg na platnoi osnove cena voprosa okolo 300000 tg.. Pozzhe otpishus, 4to da kak...

 

У меня связка тоже хорошо, колено держит, хожу и бегаю без проблем.
Играю в футбол уже понемногу. Вобще в обычной жизни я бы сказал "как до травмы"

Но есть проблемы с коленом в футболе у меня, иногда когда я принимаю мяч и пытаюсь резко развернуться и сделать рывок у меня сзади колена щелкает и боль минуты 2 сильная. Щелкает в районе заднего сухожилия (когда сгибаешь колено оно появляется ближе к внутренней стороне колена), потом вроде проходит боль, но психологически уже страшновато дальше продолжать матч. так уже раза 3 было причем совсем недавно. Я незнаю с чем это связано, но думаю нужно закачивать ногу в зале. К доктору все собираюсь - не могу собраться проконсультироваться.

а так в обычной жизни все окей связка держит колено.
на броде в этом году все-таки надеюсь покататься...

 

Можно мне тоже отправить эту книженцию на почтовый ящик q_mar@mail.ru, если Вас это не затруднит, конечно

Всем доброго вечера! У меня такая проблема, подключил Id net Motor установли обычное подключение PPPOE, затем купил Zyxel keenetic LITE и решил настроить wi-fi! проблема такая: на прямую все работает идеально, но при настройке Zyxel на вкладке "Авторизация" не могу разобраться что выбирать, все пробовал, видимо загвоздка в какой- нибудь мелочи типа vpn.megaline.kz или что-нибудь в этом роде... выручайте... заранее благодарен!