PBC

Сегодня вспомнила про недорогое средство сульфат магния.

Если вы тоже стараетесь уменьшить объема живота и страдаете запорам, то попробуйте старое и недорогое средство сульфат магния.

https://ru.wikipedia...енное_средство)

Как сбросить висцеральный жир, который может генерировать сои гормоны:

1. Обязательно есть завтрак

2. Уменьшить любой стресс, в том числе меньше работы на компьютере и сотовом телефоне перед сном. 7-часовой сон.

3. Больше ходьбы, 10 000 шагов в день или 30 мин ходьбы в день, на время исключить упражнения на сокращений мышц живота, вместо этого делать кардио тренировки 

4.  Пить больше воды, когда моча бесцветная - это признак достаточно выпитой жидкости. Если нет, то значит нужно пить больше.

Как вы сбросили жир в районе живота?

Гиперплазия эндометрия — избыточное разрастание слизистой оболочки матки у женщин.

Эндометрий претерпевает изменения в течение менструального цикла в ответ на гормоны. В первой части цикла яичниками производится гормон эстроген. Он вызывает рост и утолщение эндометрия, необходимые, чтобы подготовить матку к беременности. В середине цикла яйцеклетка высвобождается из одного из яичников. После овуляции начинает увеличиваться уровень другого гормона — прогестерона. Он подготавливает эндометрий к получению и питанию оплодотворенной яйцеклетки. Если беременность не наступает, уровни эстрогена и прогестерона уменьшаются. Снижение прогестерона вызывает менструацию или отторжение слизистой оболочки, выстилающей полость матки. После того как процесс полностью завершен, начинается новый менструальный цикл.

Причина гиперплазии эндометрия кроется в гормональном дисбалансе — повышении уровня эстрогенов, которые стимулируют эндометрий и способствуют его усиленному разрастанию и недостатке прогестерона. 

Кто сталкивается или сталкивался - как именно вы принимаете прогестерон?   Кто пробовал биоидентичные гормоны?

Нужно отказаться от говядины, хотя бы сократить ее в своём рационе. Нынешняя говядина и молочные продукты содержат большое количество антибиотиков и гормонов. Также курица напичкана гормонами. Это напрямую влияет на гормональный фон организма, нарушая его и приводя к сбою. Лучше переходить на рыбу и овощи. Больше пить воды. Занятия йогой лучше, чем приём успокоительных. А гормональные таблетки долго принимать не стоит, много побочек: сгущение крови, нарушение работы сосудов, мастопатия и пр.

 Согласна, коров кормят кажется чем угодно, кроме травы. Вот только хорошую рыбу достать не так просто. Из хороших: семга, остальные не так нравятся. Конечно есть еще тунец и сибас, тоже редко можно найти в магазинах. Я пока не могу полностью отказаться от говядины, покупаю только фарш, редко ем говядину кусочками.