Leto 24

Удачи вам!

еще конечно фитнес, у меня это образ жизни. а начинать тренировки и потом бросать не советую, жир вернется. так что здоровое питание и спорт, вот и все и вес будет держаться.

Пишите, интересно узнать опыт других кто и как сбрасывал вес, и как потом поддерживаете.

Правильное питание и все будет в норме. я тоже так худела, полностью пересмотрела свое питание, плюс 2 р в год чистка организма. сначала тяжело, потом даже нравится питаться правильно. а перекусы на работе всегда откладываются лишними кг. поэтому советую все-таки на работе стараться кушать нормально.

лично мое мнение любой бизнес имеет право на существование. если у человека получается зарабатывать деньги в сетевом маркетинеге почему бы и нет, каждый зарабатывает как может. я подписана в нескольких компаниях, беру для себя и родных со скидкой, зарабатывать в сетевом у меня не получеатся т.к. есть своя работа, а вот брать для себя очень даже приятно со скидкой в 30 и 40 %. поэтому лично мое мнение молодцы те, кто умеет зарабатывать в сетевом маркетинге, это тоже нелегкий труд.

Сейчас держу очищающ.диету. называется 7и дневка. когда-то подруга в журнале увидела, вырезала и сохранила.
1-ый день утром и вечером 1 ст.кефира жирность 2,5 %, в течении дня 1 кг.огурцов.

2-ой день кефир так же утром, вечером. в течении дня 1 кг.клубники, ну или любой другой ягоды.

3-ий день кефир кефирный, весь день 1 л.кефира, можно еще 150 гр.творога.

4-ый день утром, вечером кефир, в течении дня 1 кг.помидор.

5-ый день кефир так же утром, вечером, в течении дня 1 кг.яблок.

6-ой день кефир так же, утром, вечром, в течении дня 1 кг.черешни или любых косточковых фруктов как абрикосы итд.

7-ой день, 2 л.яблочного сока с мякотью.


Сейчас держу вот эту чистку. чистит Супер!!!!!

знакомая чистка!!!! она просто супер, действительно чистит кишечник! Я сама веду здоровый образ жизни, и 2 раза в год провожу полную чистку организма, начинаю с этой 7и дневки. согласна она Супер!!!! а вот просто диеты, я лично против, вес в любом случае возвращается, это надо питание полностью менять.