ела кальций глюконат дня два где-то, сразу бросила из-за проблем с кишечником. Сестра ест несколько лет, начала из-за ломких ногтей, сейчас остановться не может, уже наркоша зато ногти такие красивые никакое наращивание не сравниться и вроде все нормально
месячные изчезли...наверно из-за бассейна, но я уже два месяца в бассейн хожу, а месячные должны были прийти 2,5 месяца назад что делать, не знаю... бассейн бросать не охота, но и оставлять так тоже нельзя кто знает, что делать в такой ситуации?
Пью воду, сразу как встану. Но если честно, особого эффекта не вижу. Эффект виден, если выпивать в день около 2 литров воды. Иногда выпиваю стакан кефира, но чаще просто воду.