Ksu_333

И все таки прав тот кто не сидит на строжайшей диете. Лучше ограничивать сладкое, мучно, жареное и просто жырное.
Диета помогает но если ты сидишь на ней долго а лучше постоянно, но это не реально, срывы будут чаще...да и нервы совсем будут сдавать.
Сама перепробовала кучу диет, да они помогаю, но потом болит желудок, нервы шалить начинают, и настроение вообще на нуле, и еще и вес потом возвращается. А когда я ограничиваю себя в сладостях, ем много овощей и фруктов, не ем жирную пищю, не ем мучное - вот тогда действительно худею. Порции надо делать маленкие, и вообще надо смортеть что кушаешь.
А в интернете масса рецептом малокалорийной пищи. Блюда очень даже вкусные, пробовала

Да вообще я считаю, что у нас у каждого свои особенности организма, все по разному переносят диеты, просто надо понять какие продукты оптимальна для твоего организма (принесут эффект похудания). Можно взять какую нибудь диету и если она тяжело переносится в нести в нее свои коррективы (чтобы не загнуться), ну например заменить какой-то не переносимый продукт на более подходящий и по свойствам и по переносимости. Ведь не обязательно прям точь в точь держать эту диету ведь можно что-то менять???
Это легче...

Привет всем!
По поводу всяких таблеток, чаев и всякой фигни для похудения, хотелось бы отметить что они влияют только на ваш кишечник вызывая спазмы которые ведут тебя, со скоростью звука в туалет . В итоге ты себя чувствуешь легкой, а жир то остался он же у тебя не в кишках седит...
Диеты? да эффективные есть, сама столько перепробывала
Наверное главное:
-не есть жирную пищу
-не есть сладкое
- и мучное (ну там выпечка всякая

И пить побольше (воды, зеленого чая ит.д)