zverg59@mail.ru

Понимаете, всё дело как раз в том, что данная система питания НЕ мучение (как часто бывает при диетах),это ПРОСТО питание, но правильное. Вкратце принцип его можно охарактеризовать всем известной фразой : "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".
Многие из нас питаются с точностью до наоборот: с утра - кофе, а то и вовсе ничего (потому что "не лезет" - ещё бы, после вечерней обжираловки у телевизора после рабочего дня ничего и не влезет!!!), обед - так себе, либо на бегу бутерброд, либо дешёвый и не вкусный "на разонс", шаурма с колой ну и т.д., а в ужин, как я выше написала - отрыв по-полной, плотный ужин, и всё то что вкусненькое затаилось в холодильнике и на заветных полках. Ведь ТАКОЙ образ питания мы не называем диетой??!
Так вот - стоит всё повернуть наоборот, немного подкорректировать - и вуаля - вот вам новый образ жизни. Да-да, не побоюсь этого слова Потому что вы не просто худеете, вы улучшаете своё здоровье, качество жизни (сна например), и , прикиньте, вас даже тянет заняться спротом!

Все здорово и правильно, но.... Как есть до 18-00 часов если ты сидишь на работе, а домой попадешь только в 20-00? А спать в 24-00... Да с голоду опухнешь и будешь злиться на весь белый свет и на себя.