Перейти к содержимому

Alliance-Athletics

Alliance-Athletics

Регистрация: 14.06.2010, 13:15
Offline Активность: 04.05.2017, 13:57
-----

В теме: World of Tanks [часть 10]

14.03.2016, 19:58:52

Ребят кто сегодня будет катать после 22:00? Мейби взвод? :)


В теме: Спорпит: протеин, креатин, аминокислоты

14.06.2010, 15:08:57

Что-то я совсем запутался и теперь незнаю,что брать! Сначала хотел протеин, потом креатин, теперь уже незнаю чего брать(


Советуем вам начать с гейнера (белково-углеводная смесь). На первых этапах тренинга при сбалансированной и продуманной программе тренинга это было бы очень эффективно. Далее пробуйте совмещать прием гейнера и протеина. В тренеровочный день пейте только протеин, в день отдыха только гейнер. Кол-во калорийности напитка регулируйте сами. Как сказали выше креатин вам употреблять еще рано, и это верно, поэтому вышеизложенная схема приема спортивного питания вам подойдет.

В теме: Спорпит: протеин, креатин, аминокислоты

14.06.2010, 14:53:09


Лучше бери креатин, он него и сила добавится и выносливость и 2-4 кг за месяц наберёшь.

и всё,2-3 кг воды в мышцах + 10-15% силы в первые месяцы.Потом будет действовать только на выносливость.
MJ и у нас нету,но меня устраивает и SeriousMass


Serios Mass хорош, и по цене по качеству! Есть и аналоги, еще более сбалансированные и питательные. Super Mass Gainer или Hi-protein Gainer от фирмы Dymatize Nutrition еще больше удивят вас результатом. Рекомендуем.

В теме: Бодибилдинг

14.06.2010, 14:45:02

Еще месяц в таком режиме и вам светит перетренерованность. :super:
Тренинг по системе приоритета предполагает систематичность, и прокачку определенной группы мышц не чаще одного раза в неделю. :super:

  1. Все Вместе
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Alliance-Athletics

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.