Mm3

Дд на вариант на 5s серый плюс мои, у меня края кроцаные , комплекта нет , icloud мой блокировку сниму . ?

Ну обычно делаю так пн грудь бицепс пресс( горизонтально ,в наклоне , разводки или жимы гантелями) вт спина трицепс пресс( подтягивания ,гантелями ,хамер,в блоке,трицепс гантели,франц,в блоке ) пт ноги плечи пресс (плечи гантели штанга )

 

С диетой сложнее тяжко питаться 4-6 раз в день ем три вечером стараюсь за два три часа до сна,вот думаю сейчас над жиросжигателями ,что вы думаете о них помогут или пустая трата денег ?

 
А сколько времени прошло, а живот не уходит?
Соотношение рост-вес не похоже на эктоморфа, плотный сильно эктоморф 
4-6 раз не обязательно, важнее баланс КБЖУ за сутки

около 4 мес ,ну по тесту с запястьем я эктоморф ,думаю просто жирный эктоморф такое бывает )

Добрый день всем, у меня есть вопрос ,занимаюсь 3 раза в неделю две мышцы за тренировку , делаю вроде все правильно веса подбираю по силе, вопрос такой после тренировки вообще не болят мышцы, хотя делаю упражнения до отказа т.е когда не могу уже поднять к примеру руки ,каждое упражнение 4х10 ,кроме пресса. результат тоже слабый по комплекции я больше эктоморф ,но вот беда есть пузо =( убрать не могу скидываю 4-5 кг с диетой и залом потом обратно ,поэтому не вижу результат в зале и роста нет и пузо стоит (кардио тоже делаю бег 3-4 км за тренировку) дайте совет что исправить что поправить, спасибо все заранее .(вес 95 кг рост 181см)

Ответил в лс

Телефон дайте ваш пжл

Спасибо!

 

 

ДД на некус 5 есть варианты чехлов

Д.д не каких вариантов нету если что та увижу путевое отпишусь !

 

ДД на некус 5 есть варианты чехлов ?

Удачи в продаже )

вариант на диски R17  с вашей доплатой небольшой ?

Обмен на новые номера билайн два номер за тел ?
+7776 96 96 96 6
+7776 65 65 65 5
+7776 9999109

либо обмен на имидживые номера билайн http://vse.kz/topic/...-nomera-bilain/

Добрый день ,извиняюсь конечно но он не стоит 60 тыс ,если вас устроит могу предложить 45 ,с уважением