nikilov

Расписание обучения по программе
«Инструктор аква-аэробики»


1 день
1 час Основные отличия тренировки на суше и в воде.
Преимущества занятий в воде.
Лекция Игнатович А. Суша

1 час Базовые движения аква-аэробики на глубокой воде и ознакомительно на мелкой воде
Воркшоп Игнатович А. Бассейн
Перерыв
1 час Формула дизайна и изменения интенсивности SWEAT
Воркшоп Игнатович А. Бассейн

2 часа Методика составления комбинаций в аква-аэробике
Воркшоп Игнатович А. Бассейн

1 час Способ формирования инструкторских навыков.
Основы музыкальной грамоты.
Имитация движений аква-аэробики инструктором.
Воркшоп Игнатович А. Зал с зеркалами

2 день

1 час Форматы уроков аква-аэробики.
Основные компоненты урока аква-аэробики: вступительная часть, разминка, основная часть, заминка, pаключительный стретчинг.
Методика их проведения.
Воркшоп Игнатович А. Суша
1 час Методика использования аква-оборудования: нудлс.
Воркшоп Игнатович А. Бассейн
Перерыв
1 час Методика использования аква-оборудования: аква-гантели.
Воркшоп Игнатович А. Бассейн
1 час Методика построения и проведения уроков для беременных.
Лекция Игнатович А. Суша
1 час Методика построения и проведения уроков для беременных
Воркшоп Игнатович А. Бассейн
1 час Методика использования аква-оборудования: аква-ботинки.
Воркшоп Игнатович А. Бассейн
Объем обучения: 12 часов.

Расписание обучения по программе
«Инструктор функционального тренинга»
13 апреля 2010г. Луксор


8:00 – 9:00 Цели и задачи функциональной тренировки.
Отличительные особенности функционального тренинга.
Лекция

9:00 – 10:00 Основные типы движений, используемые в функциональном тренинге.
Свойства движений.
Интенсивность, способы ее изменения. Составляющие части урока
Воркшоп

13:00 – 14:00 Методика составления упражнений и комплексов с использованием оборудования: бодибара, гантелей и резиновых амортизаторов.
Составление комплексов упражнений.
Воркшоп

14:00 – 17:00 Методика составления упражнений и комплексов с использованием оборудования: body-ball, gymstick, bosu. Составление комплексов упражнений. Использование игрового метода при проведении функциональной тренировки.
Методика работы в парах.
Воркшоп

Объем обучения: 6 часов.

Преподаватель:
Вознюк Виталий – преподаватель «Академии Фитнеса», ведущий инструктор групповых программ компании "Планета Фитнес- Москва"

Примечание: если покупается обучение по программе "Функциональный тренинг"+"Инструктор силовых направлений" стоимость 25 000 тг. Если в отдельности - 17 000 тг.

Предварительное расписание обучения по программе
«Инструктор силовых направлений»

12 апреля 2010г. Луксор

8:00 -9:00 Цели и задачи силовой тренировки. Методы развития силы и силовой выносливости
Лекция

9:00 – 10:00 Виды силовых упражнений: общего, регионального и локального воздействия.
Лекция

13:00 – 14:00 Методы составления блоков упражнений: метод №1.
Методика построения и проведения урока силовой направленности "Pump it up" и «Tabs».
Цели и задачи урока. Структура урока.
Воркшоп

14:00 – 15:00 Методы составления блоков упражнений: метод №2.
Методика построения и проведения урока силовой направленности "Super sculpt", «ABT».
ели и задачи уроков. Структура урока.
Воркшоп

15:00 – 16:00 Методы составления блоков упражнений: метод №3.
Методика построения и проведения урока силовой направленности "Step-n-sculpt", «Interval».
Воркшоп

16:00 – 17:00 "Super sculpt"
Мастер-класс

Объем обучения: 6 часов.

Преподаватель:
Вознюк Виталий – преподаватель «Академии Фитнеса», ведущий инструктор групповых программ компании "Планета Фитнес- Москва"

Примечание:
в перерыве с 10:00 до 13:00 участники обучающих семинаров могут посетить уроки по расписанию Луксора(за исключением бассейна), пообедать - полный обед в столовой Луксора стоит 400 тг(первое, второе, салат, чай)
Вемя перерыва может измениться

Я не погу пользоваться ЛС статус не позволяет. вот мой e-mail nikilov@mail.ru

Ангел Полусмерти, тренируете персонально? Давайте пообщаемся..