Войти
Регистрация
CTATyC
Публикации
Не указал
В теме: бег
26.04.2010, 10:31:59
2 Makarov
Т.е. Вы понимаете,если Вы сейчас пробежали за 20 минут,то если потренироваться,я думаю,Вас результат и меньше 18 минут ожидает,так сказать влегкую сдадите дистанцию на положенное время.
Т.е. Вы понимаете,если Вы сейчас пробежали за 20 минут,то если потренироваться,я думаю,Вас результат и меньше 18 минут ожидает,так сказать влегкую сдадите дистанцию на положенное время.
В теме: бег
22.04.2010, 08:56:09
2 Makarov
По расчетам,я думаю,что сдать вполне реально.
2,25 минуты на круг,33 секунды на сотню.Это конечно чисто математические расчеты,но бег подразумевает совершенно другое.
Мне кажется,что с месяцок (если время есть) время хватит.Желательно знать время до сдачи дистанции и поверхность,по которой придется нестись на встречу мечте
В неделю каждый день,кроме выходных,первая неделя втягивающая (хорошо,что не пьете и не курите) ,обязательно хорошая разминка,работа над дыханием,сразу учимся правильно дышать.На второй неделе можно увеличивать дистанцию на 100-200 метров,но без фанатизма.На третьей неделе продолжаем увеличивать дистанцию до нужной нам 3200.Не забываем работать над дыханием,чтобы раньше времени не выдыхаться.Четвертая неделя закрепление успеха.За 2-3 дня до старта прекращаем бег с нагрузками,максимум хорошая зарядка и 2-3 кружка разминочного бега,чтобы мышцы не атрофировались,но и не перенапрягались.
Надеюсь поможет.Удачных тренировок и победного старта!
По расчетам,я думаю,что сдать вполне реально.
2,25 минуты на круг,33 секунды на сотню.Это конечно чисто математические расчеты,но бег подразумевает совершенно другое.
Мне кажется,что с месяцок (если время есть) время хватит.Желательно знать время до сдачи дистанции и поверхность,по которой придется нестись на встречу мечте
В неделю каждый день,кроме выходных,первая неделя втягивающая (хорошо,что не пьете и не курите) ,обязательно хорошая разминка,работа над дыханием,сразу учимся правильно дышать.На второй неделе можно увеличивать дистанцию на 100-200 метров,но без фанатизма.На третьей неделе продолжаем увеличивать дистанцию до нужной нам 3200.Не забываем работать над дыханием,чтобы раньше времени не выдыхаться.Четвертая неделя закрепление успеха.За 2-3 дня до старта прекращаем бег с нагрузками,максимум хорошая зарядка и 2-3 кружка разминочного бега,чтобы мышцы не атрофировались,но и не перенапрягались.
Надеюсь поможет.Удачных тренировок и победного старта!
В теме: Хочу работать в ООН, ЮНЕСКО, WWF, итд.
16.04.2010, 09:43:06
Когда-то тоже преследовал несколько целей пойти работать в ОБСЕ:
1. Повидать мир;
2. Помочь людям,коих во всем мире хватает с лихвой;
3. Повысить уровень языка;
4. Познакомиться с тучей интересных людей,с культурой многих стран и т.д.;
5. Осознаю,что приходится очень не сладко,но от того и привлекательность (опыт жизненный такой приобретешь),придется пережить всё,так как организация занимается безопасностью и поддержанием мира во все мире,а также оказывает огромную помощь нуждающимся людям по всему миру (по крайней мере таковы аспекты озвучены в их основной миссии).
Вот в какой последовательности озвучены мои пункты,вот так я и рассуждал.О ЗП конечно не забывал,но не уделял должного внимания,т.е. ЗП стоит далеко не на первом месте и даже не в тройку,пятерку целей.Хотите верьте,хотите нет
1. Повидать мир;
2. Помочь людям,коих во всем мире хватает с лихвой;
3. Повысить уровень языка;
4. Познакомиться с тучей интересных людей,с культурой многих стран и т.д.;
5. Осознаю,что приходится очень не сладко,но от того и привлекательность (опыт жизненный такой приобретешь),придется пережить всё,так как организация занимается безопасностью и поддержанием мира во все мире,а также оказывает огромную помощь нуждающимся людям по всему миру (по крайней мере таковы аспекты озвучены в их основной миссии).
Вот в какой последовательности озвучены мои пункты,вот так я и рассуждал.О ЗП конечно не забывал,но не уделял должного внимания,т.е. ЗП стоит далеко не на первом месте и даже не в тройку,пятерку целей.Хотите верьте,хотите нет
В теме: международная компания La speeda на рынке Казахстана
16.04.2010, 09:19:41
Бесплатный сыр только в мышеловке.
Чем больше стремишься зарабатывать,тем больше погружаешься в рабство,зависимость от денег.
"Помочь людям стать богатыми и свободными"
"А оно вон как, пришло время и до нас все это дошло и сейчас мы без этого просто не представляем своей жизни"
Где же здесь свобода,если вы зависимы от ноутбуков,телефонов,скайпа,айфонов??
Физику учили?
Энергия не исчезает,а переходит из одного состояния в другое.
Там вот вы мне скажите,какая может быть халява? (поездки в дубаи,машины,телефоны)
Мировой кризис показал,как халява нагибает и в какую позу ставит.Покупать и продавать воздух,но когда-нибудь он заканчивается и за все приходится платить.
Ваш оптимизм это хорошо,но вы живете в мире систем,в чьей-то игре,очнитесь,порой нужно трезво осмысливать все происходящее.
А вы говорите халява.
В каждом предложении,абзаце просматривается абсурд.
Чем больше стремишься зарабатывать,тем больше погружаешься в рабство,зависимость от денег.
"Помочь людям стать богатыми и свободными"
"А оно вон как, пришло время и до нас все это дошло и сейчас мы без этого просто не представляем своей жизни"
Где же здесь свобода,если вы зависимы от ноутбуков,телефонов,скайпа,айфонов??
Физику учили?
Энергия не исчезает,а переходит из одного состояния в другое.
Там вот вы мне скажите,какая может быть халява? (поездки в дубаи,машины,телефоны)
Мировой кризис показал,как халява нагибает и в какую позу ставит.Покупать и продавать воздух,но когда-нибудь он заканчивается и за все приходится платить.
Ваш оптимизм это хорошо,но вы живете в мире систем,в чьей-то игре,очнитесь,порой нужно трезво осмысливать все происходящее.
А вы говорите халява.
В каждом предложении,абзаце просматривается абсурд.
