Добрейшее создание

Бродила по просторам Нета и на сайте tauport.kz нашла статью о Надежде,которая преподает на Жибек Жолы 64,Валиханова:

"Избавиться за 5 дней от 10-15 лишних сантиметров без диеты и жиросжигателей? Звучит заманчиво. Такие результаты обещает программа бодифлекс.Проверив достоверность этой информации на личном опыте, настоятельно рекомендую всем своим знакомым это пройти.(Айнур ЕСПЕНОВА)

«Как правило, организму не хватает кислорода. И когда мы начинаем дышать специальным образом, мы обогащаем наши клетки кислородом, благодаря чему не только улучшаем здоровье, но и корректируем фигуру», - рассказывает тренер по бодифлексу Надежда СВЕТЛОВА.

Надо отметить, что Надежда после второй беременности столкнулась с той же проблемой, что и Чайлдерс. По случаю судьбы Надежда попала в США и встретила там свою заметно постройневшую подругу, которая расхвалила ей дыхательную гимнастику. Не поверив своим глазам и ушам, девушка решила проверить эту программу на себе. Проверив, сразу же прошла тренинг тренеров и получила сертификат. Результат Надежды – скинула 45 кг за полгода. И это без обвисаний кожи и без специальных диет! На своих занятиях казахстанский тренер показывает свои фотографии до знакомства с бодифлексом. Это была женщина, которая весила 99 кг!

«Бодифлекс – это система, которая рассчитана на то, чтобы немного напрягать себя, а у нас люди не любят напрягаться, - рассказывает Надежда. – Как правило, все хотят получить результат, съев таблетку или использовать чудодейственный прибор, который решит все их проблемы. А здесь, чтобы достичь результата, нужно делать комплекс упражнений ежедневно. Научиться правильно дышать – это первый шаг, помимо этого нужно каждый день выполнять упражнения».

В последнее время бодифлекс стал пользоваться бешеной популярностью. Но там где плюсы, там и минусы. Услышав о новой эффективной программе, люди стремятся побыстрее о ней узнать, покупают книги-самоучители, занимаются, получают первые результаты и «сгорают». Другие же срочно записываются к первому попавшемуся тренеру и разочаровываются в бодифлексе.

«Многие люди идут на занятия по бодифлексу, где неспециалист не ставит правильно дыхание, а лишь включает в комплекс своих уражнений элементы из бодифлекса. Бодифлексу в таких группах научиться невозможно. Слышала о женщине, которая преподает бодифлекс регулярно, три раза в неделю. Она придумала своих 64 упражнения, и их дает своим ученицам. То есть тренер дает понять, что без нее не смогут обойтись. А цель американских занятий – научить единожды, и в комплексе всего 12 упражнений, больше и не нужно. Человек проходит курс только один раз. После этого его не берут повторно.
Те, кто решил разобраться с бодифлексом самостоятельно, учатся по книжке. Но в силу наших индивидуальных особенностей один и тот же текст мы воспринимаем по-разному. Люди начинают до последней молекулы вдыхать и выдыхать, при этом не имеют понятия, как это должно выглядеть на самом деле. Занимаясь неправильно, желающие подправить свое здоровье получают антирезультат – кровоизлияние в сетчатку глаза или другие органы".

«Стиль дыхания должен выстраивать профессионал, - говорит Надежда, - потому что если чуть дольше передержать или перенапрячься, можно получить травму. Я считаю, что у человека должен быть тренер, который будет учить его технике выполнения упражнений».

Автор Айнур ЕСПЕНОВА.

Продаются учебники. отлично сохраненные девочкой - отличницей!

11 класс

1.Алгебра и начала анализа(учебник) 2007 А.Абылкасымова.
2.Геометрия (учебник) 2007 Ж.Кайдасов, В.Гусев.
3.Геометрия (учебник) 2006 Е.В.Потоскуев,Л.И.Звавич.
4.Геометрия (задачник) 2007 Е.В.Потоскуев,Л.И.Звавич.
5.Физика (учебник) 2007 С.Туякбаев, Ш.Насохова.
6.Физика (самостоятельные и контрольные работы) 2008 Л.А.Кирик.
7.Казахский язык (учебник) 2007 С.Дюсебаев, Г.Байтилеуова.
8.Казахская литература(хрестоматия) 2007 О.Абдиманулы,С.Дюсебаев.
9.Русский язык (учебник) 2007 Ф.Г.Брулева, С.Б.Бегалиева.
10.Русская литература хх века: писатель и эпоха (учебник) 2007 В.В.Бадиков, Л.В.Сафронова.
11. Русская литература хх века: писатель и эпоха (хрестоматия) 2007 С.Д.Абишева, З.Н. Поляк.
12.История Казахстана (учебник) 2007 Т.Турлыгул,С.Жолдасбаев.
13. Всемирная история (учебник) 2007 Т.С.Садыков, Р.Р.Каирбекова.
14.Правоведение(учебник) 2007 А.С.Ибраева, Б.Ж.Куандыков.
15.Человек и общество(учебник) 2007 А.Нысанбаев,К.Жукешев.
16.Биология (учебник) 2007 Р.Сатимбеков, Р.Алимкулова.
17. .Химия (учебник) 2007 А.Темирбулатова,Н.Нурахметов.
18. География (учебник) 2007 А.С.Бейсенова, К.Д.Каймулдинова.
19. Информатик (учебник) 2007 Н.Т.Ермеков, В.А.Криворучко.
20. Начальная военная подготовка (учебник) 2006 К.Р.Аманжолов.
Телефон для связи 387 35 79 (после 16.00.)

Продам учебники в отличнейшем состоянии! Тел.387 35 79 (после 16.00)
9 класс
1.Физика и астрономия (учебник) 2005 Б.Елеусинов.З.Сыздыкбаева.
2.Экономическая и социальная география Казахстана(учебник 1-2 часть) 2005 В.В.Усиков
3.Казахская литература(хрестоматия) 2005 С. Дуйсебаев, Т.Жумажанова.

10 класс


1.Геометрия (учебник) 2006 Е.В.Потоскуев,Л.И.Звавич.
2.Геометрия (задачник) 2008 Е.В.Потоскуев,Л.И.Звавич
3.Физика (учебник) 2006 Б.Кронгарт,В.Кем.
4.Русская классическая литература и современность(хрестоматия) 2006 В.В Савельева.
5.История Казахстана (учебник) 2006 С.Жолдасбаев.
6.Химия (учебник) 2006 Н.Н.Нурахметов,К.Б.Бекишев.
7.Химия (книга для чтения) 2006 Н.Н.Нурахметов,К.Б.Бекишев
8.Химия 8-11(задачник) 2002 Я.Л.Гольдфарб, Ю.В.Ходаков.
9.Казахский язык (учебник) 2006 Ж.Адамбаева,Ф.Оразбаева.
10.Всемирная история (учебник) 2006 А.Чупеков, К.Кожахмет-улы.
11.Основы права (учебник) 2006 О.Копабаев, К.Айтхожин.
12.Основы права (хрестоматия) 2006 О.Копабаев, К.Айтхожин.
13.География (учебник) 2006 А.С.Бейсенова, К.Д.Каймулдинова.
14.Информатик (учебник) 2006 Н.Т.Ермеков, В.А.Криворучко.
15.Английский язык (учебник) 2006 Т.Аяпова.
16.Английский язык (книга для чтения) 2006 Т.Аяпова.
17.Начальная военная подготовка (учебник) 2006 К.Р.Аманжолов.

Учебники (в отличном состоянии) ищут своих новых хозяев!

5 класс
1.Казахский язык (учебник) 2005 Т.М.Артыкова ,Ж.Н.Кыстаубаева.
2.Английский язык (учебник) 2005 Т.Аяпова, Д.Укбаев.

6 класс:


1.Казахская литература(учебник) 2008 К.Абылкасымова.
2.Казахская литература(хрестоматия)2008 С.Макпырулы.
3.История древнего Казахстана (учебник) 2008 К.М. Байпаков, М.Е.Дикань.

тел.387 35 79 ( после 16.00)

Продаются учебники. отлично сохраненные девочкой - отличницей!
11 класс
1.Алгебра и начала анализа(учебник) 2007 А.Абылкасымова.
2.Геометрия (учебник) 2007 Ж.Кайдасов, В.Гусев.
3.Геометрия (учебник) 2006 Е.В.Потоскуев,Л.И.Звавич.
4.Геометрия (задачник) 2007 Е.В.Потоскуев,Л.И.Звавич.
5.Физика (учебник) 2007 С.Туякбаев, Ш.Насохова.
6.Физика (самостоятельные и контрольные работы) 2008 Л.А.Кирик.
7.Казахский язык (учебник) 2007 С.Дюсебаев, Г.Байтилеуова.
8.Казахская литература(хрестоматия) 2007 О.Абдиманулы,С.Дюсебаев.
9.Русский язык (учебник) 2007 Ф.Г.Брулева, С.Б.Бегалиева.
10.Русская литература хх века: писатель и эпоха (учебник) 2007 В.В.Бадиков, Л.В.Сафронова.
11. Русская литература хх века: писатель и эпоха (хрестоматия) 2007 С.Д.Абишева, З.Н. Поляк.
12.История Казахстана (учебник) 2007 Т.Турлыгул,С.Жолдасбаев.
13. Всемирная история (учебник) 2007 Т.С.Садыков, Р.Р.Каирбекова.
14.Правоведение(учебник) 2007 А.С.Ибраева, Б.Ж.Куандыков.
15.Человек и общество(учебник) 2007 А.Нысанбаев,К.Жукешев.
16.Биология (учебник) 2007 Р.Сатимбеков, Р.Алимкулова.
17. .Химия (учебник) 2007 А.Темирбулатова,Н.Нурахметов.
18. География (учебник) 2007 А.С.Бейсенова, К.Д.Каймулдинова.
19. Информатик (учебник) 2007 Н.Т.Ермеков, В.А.Криворучко.
20. Начальная военная подготовка (учебник) 2006 К.Р.Аманжолов.
Телефон для связи 387 35 79.