Войти
Регистрация
Публикации
Не указал
прыганье на скакалке менее 30 мин действительно бесполезное занятие...для того, чтобы организм начал сжигать запасы жира, предварительно израсходовав глюкозу из крови, гликоген из печени и мышц, нужно заниматься не менее 30 мин..так что сначала занимаетесь под кассету Синди Кроуфорд, а на затравку - прыгайте на скакалку..Прыгаете 2 мин. - делаете 30 приседаний, и так - 3-5 подходов..
с каких пор кардионагрузки стали бесполезными?
Друзья, кто худел в цетре Эквилия? что за программа? результаты кесть?
