Camila 89

Извините за оффтоп, отправила на мыло! в лс не получилось!

Да голова может болеть!У меня помню поначалу голова кружилась, и себя чувствовала слабой, но это быстро прошло!И лучше заниматься по видео, а то по книге надоест заглядывать в страницу и читать, и смотреть. Ссылку щас скину в лс, я качала там Грир, и Марию Корпан там можно скачать, я Марию с казторки качала.

А и забыла написать купите себе измерительную ленту, чтобы знать сколько сантиметров потеряли!И весы не дают забыть что нужно худеть))) Чем ходить гадать, или как мои подружки взвешиваться на улице или дома у кого-нибудь, стоят недорого, я помню купила за 1500 тг!

Месяца 3 назад увидела свою тетю, которую не видела давно. Она была жутко полной женщиной, которая располнела после родов.Я ее не узнала, она была такая стройная и помолодевшая, и когда я спросила ее как она похудела, она сказала что занималась бодифлексом.Я впервый раз услышала это слово, потом в нэте, начала искать инфу, как раз хотелось похудеть, а меньше есть или заниматься спортом не хотела, ну как все лентяйки. Потом купила книжку,(электоронный вариант лень было изучать) благо она стоит копейки, 200 тг. с чем-то, после того как все прочла, скачала упражнения Грир Чайлдерс, 15 мин. Ну не знаю даже нормально не посмотрев, мне стало страшно от этих рожиц(от которых я сейчас в восторге), я скачала упражнения Марии Корпан, 1-ые занятия, около 40-50 мин, где на русском она все подробно объясняла и все выглядело вовсе не страшным.Потом стала заниматься, конечно научилась дышать правильно не сразу, и упражнения не сразу запомнила, ну через пару занятий и дыхалку освоила и упражнения запомнила.А и поначалу и голова кружилась, и слабость, конечно не легко новичкам дыхание задерживать. Действительно дает очень много энергии, жрешь меньше,(а когда проходит 2 или 3 недели, желудок маленький,уже избирательно подходишь к еде, словно на диете) начинаешь себя уважать!Потом когда стало лень делать по Марине, посмотрела опять видео с Грир, все-таки она это придумала, и сейчас занимаюсь по ней, блин 14 мин всего и дышит она супер!У меня лично исчез сразу второй подбородок, потом подтянулись дряблые мышцы,в объемах уменьшаешься сильно.Я похудела на размер, сейчас уже думаю налезут штаны на размер меньше, нынешние начинают висеть.(купила недавно) Конечно бывает жутко лень,иногда охота бросить, пропускаешь пару раз, но ничего страшного, я себе говорю если не можешь своей фигуре 15 мин уделить, то что можешь вообще сделать?!а и плюс постоянные комплименты не дают забыть мотивацию!А заниматься можно где угодно,в зале или дома, но лучше дома проснулась и вперед,в пижаме или вечером!а зачем покупать видео?можно просто скачать бесплатно с рос. сайтов и с наших торрентов!Похудела с 69 кг. до 56. Главное я поняла не вес, а объем, можно выглядеть худой и много весить, (знаю много таких девочек)Занимаюсь где-то 3 месяца.Даже незаметно, бодик уже часть моей жизни, так что девочки не ленитесь и если вам подходит упражнения делайте!Всем удачи!