женя42

Привет всем! у меня 5 лет стажа по грыже и протрузии .
нашла в этом году - за МАБом в КУАТовских домах тренажерный зал
Центр Кинезотерапиии реабилитации позвоночника и суставов по методу Бубновского" называется .
прием 2 тыс , курс 1 мес 12 занятий 30 тыс . хожу туда аж бегом , тк там все на укрепление мышц всего тела ( и в частности спинного круга )
надеюсь все уже знают что проблема в слабых мышцах . а с годами...
у меня оч серьезный размер грыжи 1,2 см. а делаю все упражнения без боли !!! это говорит о правильном подходе . инструкторы не отходят все 1,5-2 часа . те все под чутким наблюдением . причем все нейрохирурги кричат о немедленной операции. а здесь против операций в принципе!!!

Петренко , Алесковский , Джулай , различные маги в области мануалки - все это временное и пассивное .
здесь ты надеешься только на себя и живешь по новому . принцип- помоги себе сам.
реально при каждом занятии потом обливаешься но с радостью!
тел. 2-27-64-68
Хусаинова 225
их направление сколиоз , грыжа , протрузия , колени . суставы короче все тело ..
надеюсь инфа будет полезна ...

еще есть Санаторий Радуга в Башкортастане . тоже лечат . грязи Физио и т д. карипаин.

думаю сьезжу - посмотрю и отдохну . но там приблизитно 30 дней 1,5-2 тыс баков