Pandora

с начала весны к середине осени похудела где-то на 25 кг. было 75-78 стало 51-52. хдела дома, в тренажерный зал не ходила. Похужделось, если честно, достаточно просто: я просто ЗАХОТЕЛА. На самом деле достаточно пересмотреть рацион, перестать есть на ночь, на время сбрасывания лишнего отказаться от мучного в любом виде (хлеб, пирожки, впечка, любой фаст фуд), от майонеза, сладкого (крое фруктов, разумеется), вместо жаренного готовитьна пару или варить еду. ну и разумеется тренировки. Совсем не обязательно упарываться с тренером в зале. достаточно хорошего кардио (я, к примеру, использовала велотренажет минут по 40-50 в день), ну и пресс, приседания с отягощением, отжимания. на начальном этапе тренировка будет занимать около получаса (не стоит сразу себя черезмерно насиловать), постепенно будет удлиннятся (однако если вы не жаждете каких-то особых достижений в спортивной карьере я бы не советовала тренировать больше 1,5-2 часов).

все еще актуально? скажите цену пожалуйста.

кто там говорил что чистить не будут? ташкентскую полируют. только что колонна проехала

сомневаюсь что что-то будут чистить (ну кроме некоторых "важных" улиц) идет потепление - и по их логике всё и так само растает

ну хз. "их" огику я не знаю. "они" мне не сообщали. я просто крайний противник упадочнических насторений види "все плохо, власти нас пытаются убить"

а белая гадость и не думает переставать сыпаться. завтра предстоит увлекательный квест "откопай бабулю"

где МЧС?

вы вызывали?

надо обязательно чистить, пока снег рыхлый и не слипшийся!

ну дл того и посыпают чтобы не слипался. смотрю из окна на ташкентскую ничего не слиплось, у родителей на сатпаева тоже кашка. не беспокойтесь все почистят в свое время.