Sixpack

Помогите ламеру... Где в городе специализированные магазины с продавцами со знанием... а не те что говорят-вот тот что за 25 тысяч помогает лучше...

Нужны протеины для рельефа... массы достаточно... и слышал про МЕТАН кажись...

кто что знает подскажите.... буду благодарен.

Например я самую компетентную консультацию получила на Абылай-Хана-Шевченко. Во Флексе тоже нормально, но поверхностно.


Вопрос к знатокам:
Как думаете, можно женщине принимать трибулус в минимальных дозах для увеличения результативности? Просто интересно.

[/quote]
ну я скажу что набрал ваш друг - 2 кг просто говоря (воды) которую задерживает креатин. 2 с копеиками жир. и грамм 200-300 мышц))
[/quote]

Читайте внимательнее: там где-то написано что он набрал 5 кг сухой мышечной массы? И откуда у вас такая уверенность, не зная человека, быть в состоянии оценить что он набрал?
Прочитайте еще раз, обращенный к вам пост Aritmos

Мы девушки сами разберемся что нам нужно и что нет и как мы должны выглядеть решать нам.
Я же вам и всем остальным мужчинам не указываю, что у вас бицепс должен быть 50+см.

Девушки проф-спортсмены на девушек то вообще не похожи - мужики какие то стероидные
Вы случаем не консультант из магазина спорт-пита на аблайхана-шевченко?
А то там как раз девушка есть консультант - спортивная такая вся И еще такой качок смахивающий на немца там бывает за прилавком стоит - оба помоему здесь тусуются

Никто после употребления спортпита репродуктивную систему не проверял? А то я вот в течении порядком времени много всякого перепробовал - вот думаю куда сходить и где провериться на изменения в организме?

Пока решил перейти на нормальную пищу и добавки вроде витаминов - только не с кучей всяких травок типа опти-мен. Вобщем хороший рацион, но без перегрузов и передозов.

Я вас разочарую, я не консультант, хотя хотела бы разбираться в спортпитании как они и выглядеть как та девушка.
И еще о том как должна выглядеть женщина: почему вы принимаете как угроза для своего мужского достоинства когда женищина выглядит более спортивно. Мы не хотим быть похожими на мужиков, но не меньше вашего хотим быть подтянутыми и красивыми.
И насчет стероидов: вы хоть раз были на соревновании, где выступают девушки в категории боди фитнесс? Какие вам стероиды.

Мы девушки сами разберемся что нам нужно и что нет и как мы должны выглядеть решать нам.
Я же вам и всем остальным мужчинам не указываю, что у вас бицепс должен быть 50+см.

Все набирают по разному, я около 2кг за месяц на этом гейнере (у меня проблема в общем как у вас - тяжело набираю вес)
Но у меня друг набрал почти 5кг с гейнером и креатином.