Daneka_sweetheart

Ура-ура-ура!!! Отвес за последние 4 дня 1 кг! ))) весы показывают 63!!! это вселяет надежду и уверенность в возможности осуществления желаемого!

на счет

И каждый день повторяются одни и те же вопросы: можно ли скушать это?

возможно, Вы правы, сначала нужно прочитать книгу, но все же, разве запрещено в этой ветке просить советов у единомышленниц? Получив ответ на волнующие вопросы от участниц форума чувствуешь поддержку и участие и появляется стимул идти вперед... возможно у кого-то нет книги под рукой, и ему в данный момент нужен совет

А насчет поддержки - это мы всегда пожалуйста.

Этот форум ооочень мне помогает и Ваши советы и замечания тоже! До того как я сюда попала, у меня периодически возникало желание взять себя в руки и наконец нормализовать питание, но не хватало поддержки: дома живу с тетей и бабушкой, у которых с питанием проблем нет, подруг тоже эта проблема особо не волнует, сколько и когда бы они не ели, на фигуре никак не сказывается. Так что хочу поблагодарить девушек за поддержку, и попросить проявить терпение, а может и простить за некоторые глупые вопросы с моей стороны.

нет ни проблем, ни срывов, ни лишнего веса

у меня срывы на выходных обычно бывают, когда никуда не выхожу из дому, аппетит зверский становится... все (большое количество) мучное и сладкое в доме исчезает в мой желудок! А так когда вне дома все под контролем

а завтраки обеды и ужины у меня плотные как говорится по-казахски то плов то манты то бешпармак

а что Вы обычно на ужин едите? Я строго по системе, то творог, то рис, иногда 2 единицы фруктов в придачу, но пока вес стоит...

Отчет за вчера и сегодня: Ужин - творог, разбавленный кефиром, апельсин.
Завтрак - тушенный картофель и печенье.

Из этих 4-х абсолютно разных компонентов, я бы оставила максимум 2, а другие 2 оставила бы на ужин.

Завтра так и сделаю и надеюсь с советами единомышленниц все-таки сумею сбросить 4-5кг! Спасибо, Тобик!!!

Цитата(Daneka_sweetheart @ 08.02.2010, 11:11) Восемнадцатый день, а вес стал меньше лишь только на 1 кг, и то, утром, на голодный желудок, как поем становиться больше на 1 - 2кг... Помогите! может я неправильно питаюсь... ( Вчера: Завтрак - овсяная каша с тыквой, чай с молоком Обед - курага и чай, четверть кекса Ужин - кефир и зеленый чай. Сегодня: Завтрак - вафельки (3), чай черный, творог Диета, 2 печеньки в 10.00 - 3 сухарика черных, кофе с молоком. Обед будет ранний, в 12.00 Курага и чай, кефир - это Вы считаете приемом пищи??? Ужас какой... А где в вашем рационе фрукты-овощи? Не боитесь испортить ЖКТ такими жертвами? У меня привес, настра нет, КД, все выходные объедалась... УЖАС просто...

Целый день была вне дома и шанса поесть нормально не было, к сожалению... Домой пришла в 18.30, поэтому пришлось довольствоваться одним кефиром, ну и чаем зеленым.

Зато сегодня
Обед: Бульон куриный, рис, 2 кусочка сыра, апельсинка и чай