Мне совсем непонятно, я косвенно встаю на поперечный шпагат как могу и падаю в перёд (таз проседает) и с какого хрена я вообще научусь садиться на шпагат, мне дали одну систему, где нужно наклоняться, но как ты наклонишься, если ты падаешь вперёд, тут только нервы сажать, а не шпагат.[quote]Мне совсем непонятно, я косвенно встаю на поперечный шпагат как могу и падаю в перёд (таз проседает) и с какого хрена я вообще научусь садиться на шпагат, мне дали одну систему, где нужно наклоняться, но как ты наклонишься, если ты падаешь вперёд, тут только нервы сажать, а не шпагат.
Войти
Регистрация
Публикации
Не указал
