Из спортивного прошлого: после физ.нагрузки, если не хотите поправиться еще больше, нельзя ничего кушать хотя бы пару часов Тем более кашу
вот это точно....
я вчера позанималась уже ближе к вечеру, а покушать забыла, очень занята была, так пришла домой и сразу спать, а на утро - минус 800г