FF131

В Фитнес Фуде на Абылай Хана-Шевченко сейчас акция на Protein 100 Whey: 2 кг 9950. Позавчера брал тирамису куки -  вкус отменный. БЦАА 400гр взял по 6500

Что то ветка подсдулась ....

 

Прикупил амилопектин, мешаю его в тренировочную смесь вместе с глютамином и креатином. Реально помогает на тренировке при ограничении углеводов. 

Вы хотите вес набрать? А почему тогда ограничиваете углеводы? Тем более повышая резистентность к инсулину?

Вставлю свои 5 копеек, хотя и тема точно не моя любимая. Факт что нет окончательных и однозначных исследований по поводу однозначного и безоговорочного вреда ААС. НО! Таких исследований у здоровых участников быть не может (из-за юридических и этических причин). Что мы точно знаем: 1. Что в первые 2 недели приема идет ингибиция гипоталамуса. Через 2 недели начинается ингибиция гипофиза и производство ЛГ сводится почти на нет со всеми последствиями для организма. К тому увеличивается количество определенных метаболитов, чья утилизация связана с нагрузкой на некоторые органы.

В большинстве случаев, это реверсивные процессы. НО: чтобы уменьшить вероятность долгосрочных побочных эффектов, нужно делать «все правильно». Что это означает: Выбрать правильную форму биохимического агента. Дам пример: у того же нандролона существуют более чем 10 эстеров. Какую форму брать, с каким анаболическим фактором, с каким анабол/андрогенным соотношением, с каким PRC?

Потом: так как собственное производство тестостерона уменьшается, после курса какой лучший продукт для индивидуального восстановления?

И еще: увеличенное количество свободного теста приводит к увеличению метаболитов: например 5а-ДГТ и эстроген. Прием продукта для уменьшения ДГТ может привести к уменьшению самого теста, а анти эстрогены к негативным последствиям для иммунной системы. Здесь ключевое слово: могут.

Это все только маленькая часть факторов, которых необходимо учесть, когда человек собирается курсануть. Чтобы все сделать профессионально, необходимы частые тесты, совершенное понимание взаимодействия препаратов друг с другом и с конкретным организмом. Я утверждаю, что в Казахстане (да и не только) такого специалиста нет. В Америки (и может быть в Европе) – да. И «правильный» курс стоит огромнейшие деньги. 

 

 

 

нет, я не имел ввиду полностью отказываться от спорт пита. именно если речь идет о том, что сейчас дорого и человек переходит на пюр и соевый. это не лучший вариант. в такие расчеты как вы я не вдаюсь =) 

 

з.ы. и где это вы говядину по 2к берете? 1500 лего за 1кг можно прикупить. заднее бедро

 

Я значит неправильно понял. Иначе с вами вполне согласен.

В Юбилейке. 

 

 

 

не надо кушать ни пюр ни соевые тем более, это комбикорм. кушайте мясо, рыбу, бобовые. крупы, овощи, орехи. пейте витаминки и льняное масло. всё.

вы не проф спортсмен чтобы кушать по 9 раз в день и в перерывах пить протеины. кушайте через каждые 3 часа и всё будет хорошо. если мало калорий и вы не расположены к жирноте, добивайтесь "зифирками".   

 

Скорее всего лучше комбинировать. Говядину если брать по 2000, грамм прота обходится в 27тг. А если учитывать усваиваемость (75%), то 36тг. Новый сывороточный от Макспауер 3,5кг (вкус тирамису просто супер) со скидкой мне обходится 20500тг. Там 71% прота, т.е. грамм прота стоит 8тг. Я добавляю иногда и творог, чтобы не сильно приедалось.

Гейнер конечно брать бессмысленно дорого. Лучше прот и самому добавить углеводы.